- Bir Kadın Fenomeni | Kadınlara Dair Her Şey - http://birkadinfenomeni.com -

Ceviz ve Somon Yiyerek Zayıflayın!

Posted By İmge On 17 Mart 2014 @ 11:26 In Diyet,Sağlık,Sağlıklı Beslenme,Zayıflama | No Comments

Ceviz ve Somon Yiyerek Zayıflayın!

İsviçreli bilim adamları yeni bir araştırmaya imza attı. Upsala Üniversitesi’ndeki araştırmalarda 39 yetişkin kadın ve erkekten oluşan 2 grup 7 hafta boyunca fazladan günlük 750 kalori aldı…

Birinci grup doymuş yağ içeren besinler tüketirken, ikinci grup ise doymamış yağ içeren besinler tüketti. 7 hafta sonunda çıkan sonuç ise şaşırtıcıydı. Doymuş yağ tüketen grupta hiçbir bireyde kilo artışı olmazken, diğer grupta kilo artışı gözlemlendi.

Ceviz ve somon yiyerek metabolizmanızı hızlandırın…

Düzenlenen araştırmada ceviz ve somon balığında bulunan omega-3 yağ asitlerinin yağ kütlesini azalttığı belirtildi. Diğer araştırmalar da, omega-3 yağ asitlerinin sizi tok tuttuğunu ve yağlı balık yedikten sonra 2 saat sonra daha tok hissettiğinizi gösteriyor. Haftada en az iki kez somon ve günde bir avuç ceviz yemeniz kilo vermenize yardımcı olacaktır.

[2]
0
[3]
[2]

Article printed from Bir Kadın Fenomeni | Kadınlara Dair Her Şey: http://birkadinfenomeni.com

URL to article: http://birkadinfenomeni.com/ceviz-ve-somon-yiyerek-zayiflayin.html

URLs in this post:

[1] Image: http://birkadinfenomeni.com/wp-content/uploads/2014/03/Ceviz-ve-Somon-Yiyerek-Zayiflayin.jpg

[2]

: http://twitter.com/share

[3]

0
: http://delicious.com/save

[4]

Share on Tumblr: http://pinterest.com/pin/create/button/?url=http%3A%2F%2Fbirkadinfenomeni.com%2Fceviz-ve-somon-yiyerek-zayiflayin.html&description=Ceviz%20ve%20Somon%20Yiyerek%20Zay%C4%B1flay%C4%B1n%21&media=http://birkadinfenomeni.com/wp-content/uploads/2014/03/Ceviz-ve-Somon-Yiyerek-Zayiflayin.jpg

Copyright © 2009 Bir Kadın Fenomeni. Tüm Hakları Saklıdır.