Ekmek Yiyerek Zayıflamak Mümkün mü?

Ekmek Yiyerek Zayıflamak Mümkün mü?

Uzmanlar tek gıda rejimi yöntemi ile zayıflamanın mümkün olduğunu ancak sadece ekmek ile yapılan bu diyetin bir kereden fazla uygulamasının hayati riskler oluşturabileceğini belirtiyor.

Tek gıda rejimi

Günlük kalori: 900 Kcal

Bu rejim tek gıda rejimi grubuna giren ve en fazla 3 gün süreyle yapılabilecek bir diyettir. 3 gün boyunca günde 10-12 dilim kızarmış ekmek yenilen bu diyette ekmeklere çok az tereyağı sürebilirsiniz. (Tek bıçak hareketi ile sürülebildiği kadar)

10-12 dilim ekmek gün boyunca istendikçe de yenebilir ancak öğün düzenine uyulması daha doğru olur.

Aralarda da sayıyı aşmamak kaydıyla yiyebilirsiniz.

Tek gıda rejimi olduğu için sağlık açısından sakıncalı bir diyet olup bir kereden fazla uygulanmaması kuvvetle önerilir.

Bu diyette istediğiniz kadar şekersiz çay veya kahve içebilirsiniz.

Günlük menü

3 gün boyunca;

Sabah: 2-3 dilim ekmek.

Öğle: 3-4 dilim ekmek.

Akşam: 3-4 dilim ekmek.






Yorum Gönder

Yorum bırakın trackback sitenize.. Yorumları takip için lütfen üye olun RSS.

Email adresiniz paylaşılmayacaktır. İşaretli alanları doldurun *

Önceki yazıyı okuyun:
İnsanların En Büyük Fobileri – Korkuları

Hemen hemen herkesin korkuları vardır. Ama bu korkulardan bazıları var ki, insanların çoğunluğu bu korkulardan kaçacak yer arıyor… İşte insanların...

Kapat