D vitamini vücutta kemik gelişimi ve kalsiyumun kemiğe yerleşmesinde çok önemli rol oynar. Güneş ışığına yeterince maruz kalınması ve D vitamini ile zenginleştirilmiş besinlerin yeterli...
Kemik ve dişlerin sağlıklı olması, bağışıklık sisteminin düzenli şekilde işlemesi, vücudun hormon dengesinin korunması gibi bir çok faydaları bulunan D vitamini, kandaki fosfor ve kalsiyum...
Hangi Yağı Kullanmalıyız?
Sağlıklı bir beslenmede günlük almamız gereken kalorinin yüzde 30′u yağlardan geliyor. Yağlar vücut sistemimizi düzenlemek için gereken hormonların yapı...
Gebelik Öncesi Erkekler Ne Yemeli, Nelerden Vazgeçmeli?
Birçok sağlık problemi, bize aileden genetik olarak aktarılıyor. Babanın diyabeti, annenin tansiyon, tiroit, kolesterol sorunu ya da aile...
D Vitamini ve D Vitamini Kaynakları
Vitamin D doğal yiyeceklerde yeteri kadar bulunmaz. En zengin kaynağı balık yağıdır. Yağlı balık, karaciğer, yumurta sarısı, süt. Güneş ışınlarının...
Amerikan Health&Wellness dergisi, aralarında ünlü doktor Mehmet Öz’ün de olduğu 26 uzmana danışarak sağlıklı bir yaşam için pratik önerileri derledi. Milliyet’te de yer alan habere...
Kadınlar İçin Süper Besinler
Sağlıklı beslenmek, sağlıklı bir yaşamın temelini oluşturuyor. Yapılan araştırmalar bazı gıdaların yararlarına dikkat çekerken, pek çok sağlık sorununu...
Ömür Uzatan Tavsiyeler
Amerikan Health&Wellness dergisi, aralarında ünlü doktor Mehmet Öz’ün de olduğu 26 uzmana danışarak sağlıklı bir yaşam için pratik önerileri derledi. İşte...
Vücudumuz Hangi Vitaminlere İhtiyaç Duyar
B1 Vitamini
Thiamin olarak da adlandırılan B1 vitamini merkezi sinir sistemi sağlığını korumakta önemli bir rol oynar. Yeterli B1 düzeyleri zihinsel...
MS Hastalığının Belirtileri ve MS Hastalığı Nasıl Teşhis Edilir?
MS Hastalığı Nedir?
Bir MS hastası, MS’i şu örnekle tanımlıyor. “Elektrik kablolarını düşünün. Tellerin üzeri,...
Kadınlar İçin Süper Gıdalar
Sağlıklı beslenmek, sağlıklı bir yaşamın temelini oluşturuyor. Yapılan araştırmalar bazı gıdaların yararlarına dikkat çekerken, pek çok sağlık sorununu...
Anne Sütü Bebeği Sakinleştiriyor!!
Anne sütü bebekleri sakinleştiriyormuş hastalığı ile ilgili doktoru teşhisi laboratuvar testleri çünkü ileri ki yaşamlarında stresle daha kolay başa...
Bir Bebeğin En Doğal Hakkı Anne Sütü!
Uzmanlar, bebeklerin ilk 6 ay mutlaka anne sütüyle beslenmeleri gerektiği konusunda uyardı…
Bartın Sağlık Müdürü Dr. Osman Nacaroğlu, “Dünya...
Yumurta Et Kadar Faydalı
Yapılan bir araştırma, kahvaltıda yumurta tüketmenin, vücut yağlarının yakılmasında önemli rol oynadığını ortaya koydu.
İstanbul Teknik Üniversitesi Gıda...
Kemik Erimesine Dikkat Edin!!
Her 3 kadından biri kemik erimesi riski taşıyor, Türkiye’de, erkekler de potansiyel risk altında!
Özel bir hastanenin Kalça Cerrahisi Bölüm Başkanı Prof. Dr....
D Vitamininin Faydaları - Yararları
D vitamininin öneminin bugüne kadar bilinenden çok daha fazla olduğu, bu vitaminin insandaki 200′den fazla geni etkilediği, bu genler arasında kanser ve...
Güneşin Zararları Işınlarından Korunmak
Yaz sıcaklarının artmasıyla birlikte, güneşe çıkarken dikkat etmemiz gereken konular daha da önem kazanıyor…
Bronzlaşmanın derinin geliştirdiği...
Güneşin İnsan Vücuduna Yararları
Günde 5 dakika güneşlenerek D vitamini almak pek çok hastalığı önlüyor…
Günde yalnızca 5 dakika güneş ışınlarını içinize çekerek kemik erimesi,...
D Vitamini Eksikliği Parkinson Nedeni
Parkinson hastalığı, beynin alt kısımlarındaki gri cevher çekirdeklerinin bozukluğuna bağlı bir sinir sistemi hastalığı. Genellikle orta yaş hastalığıdır....
Sağlıklı Beslenme İçin İpuçları
İnsan sağlığını etkileyen en önemli faaliyetlerden biri kuşkusuz ki beslenmedir. Günde en az üç defa gerçekleştirdiğimiz bu eylemi dikkatli ve bazı...
