Etiket Arşivi: diyet yapmak

Tatlı Krizlerine Meyveli Çözüm

Tatlı Krizlerine Meyveli Çözüm

Tatlı Krizlerine Meyveli Çözüm Birçok insanın fazla kilolarından kurtulmak için yaptığıdiyet programlarını sekteye uğratan tatlı krizlerine, meyve tüketimi ile önlem alınabilir… Tatlı... 

Ruh Haline Göre Beslenme

Ruh Haline Göre Beslenme

Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Uz. Dyt. Yeşim Çelik, farklı ruh hallerine göre sağlıklı beslenme hakkında bilgi verdi… Yorgunsanız C vitamini alın Bedenen yorgun olmak, iştahın azalmasına... 

Zayıflamaya Engel Olan Neden: Yavaş Metabolizma

Zayıflamaya Engel Olan Neden: Yavaş Metabolizma

Fazla kilolarından kurtulmak isteyip de bunu başaramayanların sorunu genelde metabolizmanın yavaş olmasıdır… Metabolik hız, bedeninizin besinlerle kazandığı kaloriyi enerjiye dönüştürme,... 

Diyet Yapmadan Zayıflama

Diyet Yapmadan Zayıflama

Diyet yaparken zararlı sayılan gıdaları hiç tüketmemek, sonunda farklı bir şekilde geri teper. Yasaklı lezzetleri daha da fazla istemeye başlarsınız. Bu nedenle diyet yaparken kendinizi kontrollü... 

Bir Ayda 18 Kilo Verdiren Şok Diyet

Bir Ayda 18 Kilo Verdiren Şok Diyet

İki haftada 9 kilo verebilirsiniz!Hem aç kalmadan, hem spor yapmadan bir haftada 9 kilo verebilirsiniz. Üstelik son gün her şeyi yemek serbest. Nasıl mı? PAZARTESİ Kahvaltı: Sade kahve (istenilen... 

Kışın Kilo Almama Rehberi

Kışın Kilo Almama Rehberi

Kışın vücut ve metabolizma kendini koruma altına almıştır ve daha yavaş çalışmaya başlar. Yeme ihtiyacı artar, özellikle çok fazla karbonhidratlı yiyecekler yeme ihtiyacı baş gösterir.... 

Diyet Kalp Krizi Riskini Azaltıyor!

Diyet Kalp Krizi Riskini Azaltıyor!

Diyet Kalp Krizi Riskini Azaltıyor! Doktorlar tarafından tansiyon kontrolü için önerilen beslenme düzeni ve yeme alışkanlıklarının kadınlarda kalp krizi ve felç riskini önemli ölçüde azalttığı... 

Her Gün Tüketilmesi Gereken Besinler

Her Gün Tüketilmesi Gereken Besinler

Her Gün Tüketilmesi Gereken Besinler Sağlıklı beslenmenin dönemsel olarak diyet yapmaktan daha kolay ve etkili olduğunu belirten uzmanlar, böylece asla kilo sorunu çekilmeyeceğini belirtiyor.... 

Kilo Vermek İçin Dikkat Edilmesi Gerekenler

Kilo Vermek İçin Dikkat Edilmesi Gerekenler

Diyetin 15 Düşmanı… 1. Hızlı yemek Hızlı yemek yemek kilo almanıza neden olur bu nedenle yavaş yemelisiniz. Yiyecekleri uzun süre çiğnedikten sonra yutmak, beynin vücuda giren besinleri... 

Zayıflama İlaçlarının Tehlikesi

Zayıflama İlaçlarının Tehlikesi

Zayıflama İlaçlarına Dikkat! Çok kısa sürede kilo verdirdiğini iddia eden ama bir yandan da yan etkisi olan ilaçları kullanmadan önce mutlaka doktorunuza danışın… Bilinçsiz kullanılan zayıflama ilaçları... 

Etkili Diyet Kişiye Özel Olandır!

Etkili Diyet Kişiye Özel Olandır!

Uzmanlar, diyetin obezite başta olmak üzere çeşitli hastalıkların tedavisinde 20′nci yüzyılın başından itibaren kullanılmaya başlandığını ancak kitaplardan veya dergilerden görülerek... 

Kilo Aldırmayan Yiyecekler

Kilo Aldırmayan Yiyecekler

FASULYE: Safra kesesinin kasılmasına neden olan hormon, kolesistokinin’i hiç duymamış olabilirsiniz fakat bu hormon en iyi kilo verdiricilerden bir tanesidir. Bu hazmettirici hormon tabi bir iştah... 

Kadınların Metabolizma Hızı Erkeklerden Yavaş

Kadınların Metabolizma Hızı Erkeklerden Yavaş

Kilo kontrolünün sağlanmasında çok önemli olan metabolizma hızı erkeklerde kadınlara oranla daha hızlı çalışıyor. Aynı vücut ölçülerine sahip kadın erkeğe göre daha az enerji harcadığından... 

Diyet Yaparken Nelere Dikkat Edilmelidir?

Diyet Yaparken Nelere Dikkat Edilmelidir?

Dünya Sağlık Örgütü’nün sağlık raporunda şişmanlık, “vücutta fazla miktarda yağ birikmesi sonucu ortaya çıkan ve mutlaka tedavi edilmesi gereken bir sağlık sorunu” olarak tanımlanmaktadır.... 

Diyet Yapmak İçin En Uygun Yaş Hangisi?

Diyet Yapmak İçin En Uygun Yaş Hangisi?

Hollandalı bilim adamları 2. Dünya Savaşı sırasındaki kıtlığı yaşamış kadınlar üzerinde bir inceleme yürüttü… Günde sadece 400-800 kalori alabilen kadınların ileriki yaşamlarıda... 

Bu Diyet ‘Adet’ten!

Bu Diyet ‘Adet’ten!

Adet öncesi sendromunu yenmek için, beslenmede birkaç küçük değişiklik yapmak yeterli olacaktır. Ayın belirli günlerinde başağrısı, el ve ayak şişmesi, sırt ağrısı, karında dolgunluk... 

Düşünce Gücüyle Zayıflanır mı?

Düşünce Gücüyle Zayıflanır mı?

Cenk Kahvecioğlu “Psikonet” adlı yeni kitabında bir çok kişinin sorunu olan zayıflama yöntemlerine yeni bir bakış açısı getiriyor… Kahvecioğlu, hem ideal kiloya ulaşıp hem de bilinçaltında... 

Bel Çevresinde Yağlanma

Bel Çevresinde Yağlanma

Pek çok kadın düşük bel pantolonlardan taşan ve dar kıyafetlerde kötü bir görünüm veren bel çevresi yağlarından şikayetçidir. Hem görsel açıdan hem de pek çok hastalığa zemin hazırlaması... 

Ramazanda Diyet

Ramazanda Diyet

Beslenme tipi ile saatlerinin değişmesi ve hareketin azalması nedeniyle Ramazan ayında kilo almak kaçınılmaz hale geliyor. Ancak uzmanların önerdiği dengeli beslenme yöntemiyle şişmanlamak... 

Ramazan’da Formda Kalma Diyeti

Ramazan’da Formda Kalma Diyeti

Hem oruç tutup hem de kilo vermek istiyorsanız şimdi vereceğimiz diyete bir göz atın. Günlük kalorisi 2000 Kcal olan bu diyetle fazla kilolarınızdan rahatça kurtulabilirsiniz. 7 günlük bir... 

Sayfa 1 - 41234