Ünlülerin diyetlerini puanlayan Prof. Dr. Mocan: Protein ve sebzenin tüketildiği ve egzersizle desteklenen diyetler sağlıklıdır…
İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Ziya Mocan; starların...
Fazla kilolarımızın ilk suçlusu sudur, çünkü “su içsek yarıyor”dur. İkinci suçlu ise genelde ailelerimizdir. Genlerimize fazla ağırlığımızın suçunu yüklemeyi genelde uygun buluruz....
Tülin Şahin’den Zayıflatan Öneriler
Tülin Şahin’in bu 10 önerisini uygulayarak daha sağlıklı kilo verin…
1. İstediğinizi yiyin ama porsiyonlarınızı küçük tutun.
2. Zayıf olduğunuzu...
Zayıflatan Baharatlar
Mutfak dolabınızda bulundurmanız gereken otları ve baharatları öğrenin, onları hayatınıza ekleyin…
Hardal tohumu
Yak yakımını hızlandırır ve metabolizmayı...
Karbonhidratsız Diyet İle Zayıflama
Karbonhidratlı gıdaların, hangi öğünde, ne kadar, ne ile birlikte tüketilebileceği bilmek onları yasaklar listesinden kaldırmaya yetiyor. Hiç karbonhidrat...
Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Uz. Dyt. Yeşim Çelik, farklı ruh hallerine göre sağlıklı beslenme hakkında bilgi verdi…
Yorgunsanız C vitamini alın
Bedenen yorgun olmak, iştahın azalmasına...
1 Haftada 2 Kilo Diyeti İle Zayıflama!
Haftada 2 kilo vermek ister misiniz?
1. GÜN
Sabah: 3 Yemek kaşığı yulaf ezmesi, bir bardak süt, bir tane armut.
Öğlen: Bir dilim kepek ekmeği, 6 yemek...
Kalori Hesabı Yapmadan Kilo Vermenin 10 Yolu
Kalori saymak yerine beslenmeyi öğrenip yaşam tarzınızda ufak değişiklikler yaparak kalıcı çözümler bulabilirsiniz. ART Tıp Merkezi Diyet ve Beslenme...
1 ayda 10 kilo vermek ister misiniz? Cevabınız “evet” ise forma girip sonrasında da form koruma diyetini uygulayabilirsiniz…
Öğle yemeği, kahvaltı ve akşam yemekleri için farklı alternatifler...
Hızlı bir şekilde kilo vermek istiyor ve verdiğiniz kiloları geri almak istemiyorsanız bu önerileri mutlaka okumalı ve uygulamalısınız.İşte diyet uzmanlarından, “Diyete başlıyorum.”...
İştahı Kesmenin Kuralları
Kışlık kıyafetlerin içinde nasılsa belli olmuyor dediğimiz yağlar, çok yakında ortaya çıkacak…
Bol bol çiğneyin
Yediğiniz besinleri uzun süre çiğneyin....
Kış aylarında bayanlar çok kilo aldıklarından yakınırlar. Yaz mevsimi yaklaştığında telaşa kapılıp fazla kilolardan kurtulmanın yollarını ararlar. İşte tamda size göre bir diyet listemiz...
ABD sağlıklı yaşam ve beslenme uzmanı Jorge Cruise tarafından kaleme alınan “3-Hour Diet” (Üç Saat Diyeti), dengeli bir beslenme programıyla haftada bir kilo verdirmeyi vaat ediyor. New...
Fazla kilolarından kurtulmak için diyet yapan birçok kişi bazen bu durumun diyete etkisinin olmayacağı düşüncesiyle diyetini bozuyor. Oysa uzmanlar bu durumun kilo vermekten çok kilo alma nedeni...
Sıkı bir karın her zaman çekici ve alımlı görünmenizi sağlar. Giydiğiniz her şey üzerinize daha güzel oturur ve imrenilen bir vücudun başı orantılı bir karın ile mümkündür. İşte...
Her Kiloda Sağlıklı Olmak Mümkün
Kilo vermek için çeşitli diyetler yapılıyor, çok ağır egzersiz programları uygulanıyor. Ancak artık ezber bozan bir yöntem var: Fat & Fit. Liv HOSPITAL...
Diyet yapın ya da yapmayın her yemeğe mutlaka çorba içerek başlayın ve eğer diyet yapıyorsanız, zayıflamak istiyorsanız, diyet yaparken zorluk çekmek istemiyorsanız, daha sağlıklı, doyurucu...
Ayurveda Uzmanı ve Aile Hekimi Dr. Ender Saraç “Zerdeçal, nane ve yeşil elma kokularını günde 25-30 kere derin derin içinize çekerek, iştah merkezini rahatlatabilir, açlık hissinizi bastırabilirsiniz”...
250 bin kişi üzerinde yapılan araştırmada, bu tür içecekleri sık tüketen kişilerde depresyona daha sık rastlandığı ortaya kondu…
ABD’de yapılan kapsamlı bir araştırma, “Diyet içecek...
Hiç yağ içermeyen bir diyette, günlük enerjinin sağlanması için çok yemek gerekir. Diyetlerde yağlar günlük enerji ihtiyacının yüzde 30′unu karşılamalıdır…
Kilo alırız diye yemeye...
