Etiket Arşivi: doğru beslenme

Tansiyonunuzu Düşürecek Beslenme İpuçları

Tansiyonunuzu Düşürecek Beslenme İpuçları

Eczacıbaşı Sağlık Hizmetleri, tüm dünyada her yaştan insanı tehdit eden hipertansiyonun önemine dikkat çekiyor. Hipertansiyon hastalarına altın değerinde önerilerde bulunan Eczacıbaşı... 

Doğru Beslenerek Hastalıklardan Korunabilirsiniz!

Doğru Beslenerek Hastalıklardan Korunabilirsiniz!

Yaz mevsimi yavaş yavaş sona eriyor. Havalar serinliyor ve geçiş mevsimine adım adım yaklaşıyoruz. Bağışıklık sistemimiz yeteri kadar güçlü ise bu mevsimi hastalanmadan geçirebiliriz.... 

Brokoli Nasıl Tüketilmelidir?

Brokoli Nasıl Tüketilmelidir?

İçinde kansere karşı savaşan birçok madde barındıran brokoli ve Brüksel lahanası kaynatıldığı takdirde kansere iyi gelme özelliğini yitiriyor. Kansere karşı faydalı olduğu bilinen... 

Tatlı Krizlerine Meyveli Çözüm

Tatlı Krizlerine Meyveli Çözüm

Tatlı Krizlerine Meyveli Çözüm Birçok insanın fazla kilolarından kurtulmak için yaptığıdiyet programlarını sekteye uğratan tatlı krizlerine, meyve tüketimi ile önlem alınabilir… Tatlı... 

Gece Atıştırmaları Zararlı Değilmiş!

Gece Atıştırmaları Zararlı Değilmiş!

Gece Atıştırmaları Zararlı Değilmiş! Zararlı bilip çoğunlukla uzak durduğumuz gece atıştırmalarının aslında çok da zararlı olmadığı yapılan araştırmalarla tespit edildi… Florida... 

İdeal Kahvaltı Nasıl Olmalıdır?

İdeal Kahvaltı Nasıl Olmalıdır?

Çağımızın hastalığı olan obezite, yaşam kalitemizi de olumsuz etkiliyor. Bu nedenle mutlaka doğru ve dengeli beslenmeliyiz. Spor mutlaka yapmalıyız fakat malesef çoğumuz spor için gerekli... 

Brokoli Alırken Nelere Dikkat Edilmelidir?

Brokoli Alırken Nelere Dikkat Edilmelidir?

Son yıllarda tüm dünyada yapılan araştırmalar, brokolinin insan sağlığı üzerindeki olumlu etkisini göz önüne sermiştir. Ülkemizde son dönemde faydalarının farkına varılan brokoli,... 

Diyet Kalp Krizi Riskini Azaltıyor!

Diyet Kalp Krizi Riskini Azaltıyor!

Diyet Kalp Krizi Riskini Azaltıyor! Doktorlar tarafından tansiyon kontrolü için önerilen beslenme düzeni ve yeme alışkanlıklarının kadınlarda kalp krizi ve felç riskini önemli ölçüde azalttığı... 

Kanserden Koruyan Gıdalar

Kanserden Koruyan Gıdalar

Uzmanlar, bazı gıda maddelerinin kanser hastalığına yakalanma riskini azalttığı için daha sık tüketilmesi gerektiğini belirtiyor. İşte kanserden koruyucu özelliğe sahip gıdalar… Elma Bol... 

Fazla Kiloların Suçlusunu Tespit Edin!

Fazla Kiloların Suçlusunu Tespit Edin!

Fazla Kiloların Suçlusunu Tespit Edin! Aşırı yeme alışkanlığı olan çoğu kişi kendilerinde irade sorunu olduğunu düşünse de aslında bu doğru değildir. İştahınızı kontrol edemiyorsanız,... 

Selülitten Kurtulma İpuçları

Selülitten Kurtulma İpuçları

Selülitleri önlemek için doğru beslenmenin kilit kriter olduğunu belirten uzmanlar, vücudunuza uygun diyet programı bulunduğunda selülitle mücadelede önemli bir başarının yakalanacağını... 

Yemeği Yalnız ve Dışarıda Yemeyin!

Yemeği Yalnız ve Dışarıda Yemeyin!

Dışarıda yenilen yemeklerin sayısı ile fazla kiloların doğru orantılı olduğunu söyleyen uzmanlar, sağlıklı beslenmek ve formda kalıp kiloyu korumak için dışarıda yemek yeme alışkanlığından... 

Formda Kalmak İçin Nasıl Beslenmeliyiz?

Formda Kalmak İçin Nasıl Beslenmeliyiz?

Formda Kalmak İçin Nasıl Beslenmeliyiz? Dışarıda yenilen yemeklerin sayısı ile fazla kiloların doğru orantılı olduğunu söyleyen uzmanlar, sağlıklı beslenmek ve formda kalıp kiloyu korumak... 

Akdeniz Diyeti Depresyondan Koruyor!

Akdeniz Diyeti Depresyondan Koruyor!

Araştırmacılar, Akdeniz’e kıyısı olan ülkelerde yaşayan insanların beslenme tarzını benimseyenlerin yani Akdeniz diyeti yapanların depresyona girme ihtimallerinin normal düzende beslenen... 

Meyve Suları Yararlı mı?

Meyve Suları Yararlı mı?

İçmiş olduğunuz meyve suyu sizin için ne kadar yararlı? Yüzde yüz konsantre meyve suyu bir efsane mi? Hangi meyve suları daha yararlı, hangileri yararsız merak ettiğiniz sorular haber detayımızda… Meyve... 

Bayramda Kilo Almamak İçin Ne Yapmalıyız?

Bayramda Kilo Almamak İçin Ne Yapmalıyız?

Oruç tutarken metabolizma hızı bir hayli düşer, iftarda ise çok miktarda ve hızlı gıda tüketimi ciddi hazımsızlık ve mide problemlerine yol açar. Ortaya çıkan bu sorunlar da kilo almada... 

Emzirme Döneminde Nasıl Beslenmeliyim?

Emzirme Döneminde Nasıl Beslenmeliyim?

Anne sütü, bir bebeğin yaşamının ilk aylarında ihtiyacı olan bütün gıdaları sağlıyor. Biz de bebeğinizi emzirdiğiniz dönemde kendinizi ve bebeğinizi sağlıklı tutmak için çeşitli... 

Bel Çevresinde Yağlanma

Bel Çevresinde Yağlanma

Pek çok kadın düşük bel pantolonlardan taşan ve dar kıyafetlerde kötü bir görünüm veren bel çevresi yağlarından şikayetçidir. Hem görsel açıdan hem de pek çok hastalığa zemin hazırlaması... 

Kronik Yorgunluk Sendromu Nedir?

Kronik Yorgunluk Sendromu Nedir?

Yakın zamanda tanımlanan ve henüz nedenleri hakkında fikir birliğine ulaşılamamış kronik yorgunluk sendromu son dönemlerde sıkça anılıyor… Psikiyatri Uzmanı Dr. Cem Hızlan: “Kronik... 

Ramazanda Sağlıklı Beslenme Önerileri

Ramazanda Sağlıklı Beslenme Önerileri

Ramazan ayında, oruç tutan kişilerin mide ve sindirim sistemi farklı çalışmaya başlar, bu nedenle yemek yerken birçok şeye dikkat etmek gerekir… * Yaklaşık 12 saat dinlenmeye çekilen... 

Sayfa 1 - 41234