Etiket Arşivi: egzersiz

Egzersiz Yapmak İçin 15 Sebep

Egzersiz Yapmak İçin 15 Sebep

Egzersiz Yapmak İçin 15 Sebep Dr. Fizyoterapist Gamze Şenbursa, stresten cinsel gücü artırmaya, bağımlılık tedavisinden ölümcül hastalıkların tedavisine kadar egzersiz yapmanız için önemli... 

Selülitleri Lahana Kürü İle Yok Edin!

Selülitleri Lahana Kürü İle Yok Edin!

En iyi selülit doğal çözümü Lahana kürü işte mucizevi yöntemle güzel bir vücuda sahip olabilirsiniz… Selülit damar aralarında biriken yağ demektir. Bu yağların yakılımını... 

Kadınların Kilo Vermesini Neler Engeller?

Kadınların Kilo Vermesini Neler Engeller?

Son derece dikkatli yiyen, yaptığı diyete sadık, yürüyüşüne, egzersizlerine özen gösteren bir başkasını tanımıyorsunuz kendinizden başka. Ama ne var ki hala kıyafetlerinizin içine... 

Düz Bir Karın İçin Dikkat Edilmesi Gerekenler

Düz Bir Karın İçin Dikkat Edilmesi Gerekenler

Düz Bir Karın İçin Yapılması Gerekenler Beslenmenize dikkat edip biraz da egzersiz yaparsanız göbeğinizden kolayca kurtulabilirsiniz… Daha çok uyuyun Geceleri sadece beş saat uyuyan kadınların... 

Zayıflamaya Engel Olan Neden: Yavaş Metabolizma

Zayıflamaya Engel Olan Neden: Yavaş Metabolizma

Fazla kilolarından kurtulmak isteyip de bunu başaramayanların sorunu genelde metabolizmanın yavaş olmasıdır… Metabolik hız, bedeninizin besinlerle kazandığı kaloriyi enerjiye dönüştürme,... 

Kırışıklıkları Önleyen Yüz Egzersizleri

Kırışıklıkları Önleyen Yüz Egzersizleri

Kırışıklıkları önleyen yüz hareketleri egzersizleri de var. Bir uzmana göre, sadece 6 günde yüz egzersizi ile doğal olarak daha genç görünebilirsiniz. Yine aynı uzman “Günde iki... 

Üç – 3 Saat Diyeti İle Zayıflama

Üç – 3 Saat Diyeti İle Zayıflama

ABD sağlıklı yaşam ve beslenme uzmanı Jorge Cruise tarafından kaleme alınan “3-Hour Diet” (Üç Saat Diyeti), dengeli bir beslenme programıyla haftada bir kilo verdirmeyi vaat ediyor. New... 

Diyete Ara Vermek Daha Çok Kilo Aldırıyor!

Diyete Ara Vermek Daha Çok Kilo Aldırıyor!

Fazla kilolarından kurtulmak için diyet yapan birçok kişi bazen bu durumun diyete etkisinin olmayacağı düşüncesiyle diyetini bozuyor. Oysa uzmanlar bu durumun kilo vermekten çok kilo alma nedeni... 

Zihin Detokslama!

Zihin Detokslama!

Geçmişin etkisinden kurtulamamanın insanın yaşam gücünü azalttığını ifade eden uzmanlar, yapılacak anı ve zihin egzersizleri ile zihnin arındırılarak bu durumun tersine çevrileceği... 

21 Günde Göbek Eritme Diyeti

21 Günde Göbek Eritme Diyeti

21 Günde Göbek Eritme Diyeti Pek çoğumuzun vücudunda şikayet ettiği bölge belli; göbek. Biraz kilo verdiniz ama göbeğiniz gitmiyorsa bu programı uygulayarak üç haftada özellikle göbek bel... 

Karpal Tünel Sendromu

Karpal Tünel Sendromu

Karpal Tünel Sendromu Karpal tünel sendromu medyan sinir üzerindeki bantın kalınlaşması ve tekrarlayıcı hareketlerin kombinasyonu neticesinde bilekte sinirin enflamasyonu sonucu ortaya çıkar.... 

Karnı Eritmek İçin Ayakta Ne Tür Egzersizler Yapılabilir?

Karnı Eritmek İçin Ayakta Ne Tür Egzersizler Yapılabilir?

Egzersizlere başlama pozisyonu alın. Avuç içleri yere yapışık şekilde kollar iki yanda, sırtüstü yatın. Sol dizinizi kırarak sağ bacağınızı gergin halde doksan derece kaldırın. Nefesinizi... 

Kilo Vermenin Sihirli Formülü

Kilo Vermenin Sihirli Formülü

Sağlıklı bir diyetin, tahıl, sebze ve meyveler yönünden zengin, sağlıklı yağları içeren, basit şeker içeriği düşük besinlerden oluşması gerekiyor… Hacettepe Üniversitesi Sağlık... 

Kalorileri Yakın Zayıflayın!

Kalorileri Yakın Zayıflayın!

Zayıflamak, biz bayanların hayatlarının bir çok döneminde en çok zorlandığı durumlardan biri. Zayıflarken en çok ihtiyacımız olan şey kalori yakabilmek. Bolca kalori yakıyor ama daha az... 

Evinizde Yoga Yapın!

Evinizde Yoga Yapın!

Evinizde de uygulayabileceğiniz birkaç temel yoga hareketiyle stresten kurtulabilirsiniz…  Her egzersiz için geçerli olan altın kural vücudunuzu dinlemeniz ve aklınızı kullanmanızdır.... 

Spor Sutyenle mi Yapılmalı Sutyensiz mi?

Spor Sutyenle mi Yapılmalı Sutyensiz mi?

İngiliz bilim adamlarının yaptığı bir araştırma kadınların daha rahat hareket etmek için kullandıkları sutyenlerin çok da amacın hizmet etmediğini, sutyen kaynaklı rahatsızlıkların... 

Doğum Kilolarından Kurtulmanın Yolları

Doğum Kilolarından Kurtulmanın Yolları

Doğum Kilolarından Kurtulmanın Yolları Doğum sonrası kilolarınız için endişe etmeyin. Doğru adımları izleyerek kısa sürede eski formunuza kavuşabilirsiniz… Doğumdan sonra kalan kiloları... 

Zayıf Bacaklar İçin Yapılması Gerekenler

Zayıf Bacaklar İçin Yapılması Gerekenler

Zayıf Bacaklar İçin Yapılması Gerekenler Zayıf Bacaklara Ulaşmanın 3 Yolu Kadınların büyük bir kısmı bacaklarından yakınıyor. Hoş ve ince bacaklara sahip olmak için ameliyatlara boyun... 

Dukan Diyeti Nasıl Yapılır? Dukan Diyetinde Neler Yenir?

Dukan Diyeti Nasıl Yapılır? Dukan Diyetinde Neler Yenir?

Dukan Diyeti Nasıl Yapılır? Dukan Diyetinde Neler Yenir? Dr. Pierre Dukan tarafından yaratılmış ve kendi adıyla anılan Dukan diyeti tüm dünyada ‘aç kalmadan zayıflama yöntemi’ olarak... 

Pirinç Lapası Diyeti İle Kilolara Veda Edin!

Pirinç Lapası Diyeti İle Kilolara Veda Edin!

Pirinç lapası diyeti ile sadece 2 gün süresinde yendiği zaman, bazı diyetis uzmanları tarafından obezitelere ödem attırıcı sebebi ile veriliyormuş ve 2 gün içerisinde 2 – 3 kg verilebiliyormuş,... 

Sayfa 1 - 812345...Son »