Etiket Arşivi: egzersiz yapmak

Düzenli Egzersiz Meme Kanseri Riskini Azaltıyor!

Düzenli Egzersiz Meme Kanseri Riskini Azaltıyor!

Yapılan pek çok araştırma, düzenli olarak haftada 4-7 saat, orta veya yüksek düzeyde egzersiz yapmanın meme kanseri riskini düşürdüğünü gösteriyor. ART Tıp Merkezi Genel Cerrahi ve Meme... 

Zayıf Bacaklar İçin Yapılması Gerekenler

Zayıf Bacaklar İçin Yapılması Gerekenler

Zayıf Bacaklar İçin Yapılması Gerekenler Zayıf Bacaklara Ulaşmanın 3 Yolu Kadınların büyük bir kısmı bacaklarından yakınıyor. Hoş ve ince bacaklara sahip olmak için ameliyatlara boyun... 

Spor Yapmak İçin 100 Neden

Spor Yapmak İçin 100 Neden

Spor Yapmak İçin 100 Neden Spor yapmanın insanın beden ve ruh sağlığı için hayati önemi taşıdığını artık hepimiz biliyoruz ama hala spor yapmaya başlamak için kendinizde yeterli motivasyonu... 

4 Hafta Yürüyün Forma Girin!

4 Hafta Yürüyün Forma Girin!

4 Hafta Yürüyün Forma Girin! Yazın gelmesiyle daha da önem kazanan forma girme meselesi birçoğumuzun en büyük sorunu. Oysa düzenli bir yürüyüş programı ile kısa zamanda forma girmek hiç... 

Yağlanmadan Korunmak İçin Yapılması Gerekenler

Yağlanmadan Korunmak İçin Yapılması Gerekenler

Vücudun ve de özellikle bel bölgesinin yağlanmaya müsait olduğunu belirten uzmanlar, biriken ve tüketilmeyen yağların vücutta depolandığını ve görünüm açısından hoş olmayan durumlar... 

Gençleşmek İçin 12 Formül

Gençleşmek İçin 12 Formül

Prof. Dr. Mehmet Öz, garanti ömür sürenizi uzatma kılavuzu hazırladı. Tüm dünyada tanınan Öz, ‘Siz: Genç Kalın’ adlı kitabında daha uzun yaşamak isteyenlere, uzun ömrün formülünü... 

Çok Yapılan Diyet Hataları

Çok Yapılan Diyet Hataları

En sık yapılan hatalardan biri de, düşük kalorili gıdaların sağlıklı gıdalar olduğunu düşünmek. Çünkü çoğu sağlıklı besin aslında oldukça kalorilidir. Porsiyon ölçmek ise, insanı... 

Çalışanlara Fıtıktan Korunma Önerileri

Çalışanlara Fıtıktan Korunma Önerileri

Çalışanlara Fıtıktan Korunma Önerileri Gelişen teknolojiyle birlikte bilgisayar kullanımının giderek artması, işe bağlı kas iskelet sistemi hastalıklarında belirgin bir artışa yol açtı.... 

Pratik Egzersiz Tüyoları

Pratik Egzersiz Tüyoları

Pratik Egzersiz Tüyoları “Zaman bulup egzersiz yapamıyorum” diye şikayet edenlerden misiniz? Eğer öyleyse işte size ekstra zaman ayırmadan da uygulayabileceğiniz birkaç egzersiz tüyosu… -... 

Yaşlanmanızı Beslenmeyle Geciktirin!

Yaşlanmanızı Beslenmeyle Geciktirin!

Yaşlanmanızı Beslenmeyle Geciktirin! Her yaşın ayrı bir güzelliği olsa da yaşlanmayı kimse istemez. Bunun için belki kozmetik ürünlerle belki de estetik operasyonlarla gençleşmek için... 

Menopozda Kalp Sağlığınızı Koruyun

Menopozda Kalp Sağlığınızı Koruyun

Menopozda Kalp Sağlığınızı Koruyun Kadınlarda östrojenin yararlı etkileri menopoz döneminde ortadan kalktığı için bu dönemde kalp damar hastalıklarına yakalanma riski erkeklerle eşitleniyor.... 

Karın Sıkılaştıran Besinler

Karın Sıkılaştıran Besinler

Karın Sıkılaştıran Besinler Karnınızın istediğiniz sıkılığa sahip olması için sadece egzersiz yapmak yeterli değil! Beslenme şeklinize de özen göstermelisiniz. İşte karın sıkılaştırıcı... 

Yaşam Tarzı Yaşlanma Derecesini Belirliyor

Yaşam Tarzı Yaşlanma Derecesini Belirliyor

Yaşam Tarzı Yaşlanma Derecesini Belirliyor Günlük yaşantınızda dikkat edeceğiniz birkaç basit nokta ile sağlıklı ve genç görünmeyi sağlayabilirsiniz. Sağlıklı bir şekilde yaşlanmanın... 

En İyi Yağ Yakma Teknikleri

En İyi Yağ Yakma Teknikleri

En İyi Yağ Yakma Teknikleri ABD Indiana eyaletindeki Purdue Üniversitesi’nde yürütülen bir araştırma, gün içinde yağ yakımını hızlandırmak için uyulması gereken 9 belli başlı yolu... 

Yaşa Göre Cilt Bakım Önerileri

Yaşa Göre Cilt Bakım Önerileri

Yaşa Göre Cilt Bakım Önerileri Yüzünüz ruh halinizi ve kişiliğinizi yansıtır. Yüz güzelliği ve sağlığı mevsimsel değişmelere ve hatta yaşadığınız şehrin kirlilik oranına göre... 

Cilt Bakımı Yaşa Göre Yapılmalı

Cilt Bakımı Yaşa Göre Yapılmalı

Cilt Bakımı Yaşa Göre Yapılmalı Uzmanlar, cilt bakımı yaparken cilt tipine ve yaşa göre uygun bakım uygulamanın önemli olduğunu belirtiyor. Her yaş dönemine ve cilt tipine uygun bakım... 

3 Haftada 1 Beden İncelten Detoks Diyeti

3 Haftada 1 Beden İncelten Detoks Diyeti

3 Haftada 1 Beden İncelten Detoks Diyeti İşte size evinizde ve iş yerinizde kolayca uygulayabileceğiniz bir detoks programı ile üç haftada bir beden incelmek ister misiniz? İşte size üç hafta... 

Yağlanmadan Korunmak İçin Ne Yapmalı?

Yağlanmadan Korunmak İçin Ne Yapmalı?

Yağlanmadan Korunmak İçin Ne Yapmalı? Vücudun ve de özellikle bel bölgesinin yağlanmaya müsait olduğunu belirten uzmanlar, biriken ve tüketilmeyen yağların vücutta depolandığını ve... 

Unutkanlığı Önlemek İçin Tavsiyeler

Unutkanlığı Önlemek İçin Tavsiyeler

Unutkanlığı Önlemek İçin Tavsiyeler Her şeyi unutanlardan mısınız? Not aldığınız ajandanızı nereye koyduğunuzu bile unutuyor musunuz? İşte uzmanlardan unutkanlığı önlemek için birbirinden... 

Unutkanlıktan Kurtulmanın Yolları

Unutkanlıktan Kurtulmanın Yolları

Yaşlanan kişilerin en önemli korkularından olan unutkanlık ve hafıza sorunlarının egzersiz ve sağlıklı beslenme ile giderilebileceğini biliyor musunuz? İşte unutkanlıktan kurtulmak için... 

Sayfa 1 - 212