Güzellik ve sağlık haberlerinde sıkça rastladığınız biyotin, güzellik vitamini olarak da adlandırıldığı olur. Kalın bağırsaktaki bakteriler tarafından da üretilen biyotin sağlıklı...
Protein İçeren Besinler Nelerdir? Nelerde Protein Vardır?
Protein içeren besinler genel olarak et ürünleri ve et gurubu ürünleri denilen besinlerdir. Bu besinler protein içerir ki bilindiği...
“Gebelikte Sağlıklı Beslenme” konusunda önerilerde bulunan DiyetisyenTuba Örnek, hamilelikte artan folik asit, kalsiyum ve demir ihtiyaçları ile kabızlık sorununu gidermek amacıyla...
Canan Karatay diyetine göre bir haftalık örnek menüde bulunabilecek gıdalar ve yemek saatleri ve dikkat edilecek hususlar şöyle :
Karatay Diyeti ile doğru bildiğiniz yanlışları düzelteceksiniz....
Bayramda misafirlerinize ikram etmek için baklava yapmak istiyorsunuz ancak yeterli zamanınız mı yok? O halde milföy hamuruyla hazırlanan baklava tarifimizi deneyin!
Malzemeler:
10 adet milföy...
Fındık(corylus avellana): Demir, kalsiyum, potasyum, magnezyum ve çinko gibi mineraller, Protein ve E vitamini açısından oldukça zengin bir besin olan fındık, kalp ve damar sağlığı için çok...
Kalp Sağlığı İçin Fındık, Badem ve Ceviz Tüketin!
Haftada 1 kez düzenli fındık, ceviz ve badem tüketenlerde kalp damar hastalığı gelişme riskinin yüzde 8,3, haftada 4 kez tüketenlerde...
Mehmet Öz'den 50 Zayıflama Önerisi
Dr. Mehmet Öz’den etkili zayıflama önerilerini sizlere sunuyoruz…
1- Öğün atlamak, vücudu yağ depolamaya yönelik kazın-ma moduna geçirir....
Şam Tatlısı
Malzemeler:
3 adet yumurta,
1 su bardağı toz şeker,
1 su bardağı irmik,
1 su bardağı yoğurt,
1 su bardağı un,
1 su bardağı toz yeşil fıstık,
1 paket kabartma tozu,
...
Sporcu Çocuk Nasıl Beslenmeli?
Okul çağındaki sporcu çocuklarda, hem büyüme ve gelişmenin devamı, hem de sporla harcanan enerjinin yerine konabilmesi için doğru beslenme programı şart!...
Kalça Eritme Diyeti
Yoksa sizin de mi ondan yana sorununuz var?
Hareketsizlik ve yanlış beslenme sonucu vücudun alt tarafında toplanan yağlardan kurtulmak için çok özel bir diyete ihtiyaç var....
Şambali Tatlısı
Malzemeler:
1 su bardağı yoğurt
1 su bardağı irmik
1 su bardağı pudra şekeri (Şeker de olabilir)
1 su bardağı un
1 paket kabartma tozu
1 paket vanilya
Üzeri için 1 avuç...
Mevsim geçişleri nedeniyle vücut enerjisinde düşme olabileceğini belirten uzmanlar, bu geçiş dönemlerinde mutlaka vitamin ve mineraller açısından zengin gıdaların tercih edilmesi gerektiği...
Kuruyan Ciltler İçin Öneriler
ABD’li diyetisyen Cynthia Sass, kış ayında kuruyan ciltler için beslenme alışkanlıklarının değiştirilmesi gerektiğini kaydetti.
Milliyet’te de yer alan...
Hangi Yağı Kullanmalıyız?
Sağlıklı bir beslenmede günlük almamız gereken kalorinin yüzde 30′u yağlardan geliyor. Yağlar vücut sistemimizi düzenlemek için gereken hormonların yapı...
Cinsel Gücü Artıran Beslenme
Bir hafta uyguladıktan sonra daha da istekli olacaksınız…
Afrodizyak etkili yiyecekler hangileri? Cinsel performansı artırmak için ne yemeli? Metabolizmayı hızlandırmanın...
Kalp Dostu Diyet
Türk, İtalyan, Yunan, Lübnan, Fas ve Tunus mutfaklarının karışımı beslenme…
ABD’de yapılan bir araştırma Akdeniz diyetinin kalp hastalıkları riskini azalttığını...
Haşhaşlı Tatlı
Malzemeler:
4 yumurta
1 su bardağı toz şeker
1 su bardağı yoğurt
1 su bardağı sıvı yağ
1 su bardağı mavi haşhaş
1 su bardağı irmik
1,5 su bardağı un
2 paket...
Gebelik Öncesi Erkekler Ne Yemeli, Nelerden Vazgeçmeli?
Birçok sağlık problemi, bize aileden genetik olarak aktarılıyor. Babanın diyabeti, annenin tansiyon, tiroit, kolesterol sorunu ya da aile...
