Mide Reflüsü olarak bilinen Gastro Özofageal Reflü hastalığı, mide içeriğinin yemek borusuna geri kaçması nedeni ile oluşur. Reflü, asit ,safra ve pankreas sıvısı içeren mide içeriğinin...
Yaşam süremizin hem uzaması hem da sağlıklı bir yaşam sürmemiz için pek çok hususa dikkat etmeli ve olası hastalıkların önüne geçmek için neler yapmamız gerektiğini bilmeliyiz. Kemik...
Protein İçeren Besinler Nelerdir? Nelerde Protein Vardır?
Protein içeren besinler genel olarak et ürünleri ve et gurubu ürünleri denilen besinlerdir. Bu besinler protein içerir ki bilindiği...
Hiç yağ içermeyen bir diyette, günlük enerjinin sağlanması için çok yemek gerekir. Diyetlerde yağlar günlük enerji ihtiyacının yüzde 30′unu karşılamalıdır…
Kilo alırız diye yemeye...
Mevsim geçişleri nedeniyle vücut enerjisinde düşme olabileceğini belirten uzmanlar, bu geçiş dönemlerinde mutlaka vitamin ve mineraller açısından zengin gıdaların tercih edilmesi gerektiği...
Hangi Yağı Kullanmalıyız?
Sağlıklı bir beslenmede günlük almamız gereken kalorinin yüzde 30′u yağlardan geliyor. Yağlar vücut sistemimizi düzenlemek için gereken hormonların yapı...
Cinsel Gücü Artıran Beslenme
Bir hafta uyguladıktan sonra daha da istekli olacaksınız…
Afrodizyak etkili yiyecekler hangileri? Cinsel performansı artırmak için ne yemeli? Metabolizmayı hızlandırmanın...
Kalp Dostu Diyet
Türk, İtalyan, Yunan, Lübnan, Fas ve Tunus mutfaklarının karışımı beslenme…
ABD’de yapılan bir araştırma Akdeniz diyetinin kalp hastalıkları riskini azalttığını...
Mineraller ve Minarel Kaynakları
İnsan vücudunun ortalama %4’ü madensel öğelerden oluşmuştur. Bunu çoğunluğu kalsiyum ve fosfordur.
1) Kalsiyum Kaynakları
Süt ve türevleri, pekmez,...
Kabuklu Fıstık (Yerfıstığı) ve Fıstığın Faydaları - Zararları
Fıstık (Yerfıstığı): İçeriğinde E vitamini , B grubu vitaminler ile fosfor, magnezyum, potasyum, sodyum ve kalsiyum mineralleri...
Halsizliğin Nedeni: Magnezyum Eksikliği
Uzmanlar, özellikle kadınlarda sebepsiz olarak ortaya çıkan yorgunluk, huzursuzluk, gerginlik, uyku bozuklukları ve iştahsızlık gibi problemlerin nedeninin...
Antepfıstığı İle Bu Hastalıklara Şifa!!
Protein, magnezyum ve fosfor açısından zengin olan antepfıstığı, kandaki kolesterolü düşürüyor. Kan şekerinin yükselmesini önleyen antepfıstığı...
Kabak Çiçeği Dolması
İçindekiler: (2 kişilik)
10 adet kabak çiçeği
1/2 adet soğan
4 yemek kaşığı pirinç
1 çay kaşığı nane
1 tatlı kaşığı kuş üzümü
1 tatlı kaşığı dolmalık...
Etli Kırmızı Biber Dolması
Malzemeler (2 kişilik):
4 adet dolmalık kırmızı biber
200 gram kıyma
8 yemek kaşığı pirinç
1 adet soğan
1 adet domates
1 yemek kaşığı domates salçası
1...
Açık Dondurma Almayın!!
Sağlık Bakanlığı, sıcak günlerde tüketimi artan dondurmanın, sağlıksız şartlarda üretilmesi halinde rahatsızlıklara sebep olabileceği uyarısında bulundu.
Yapılan...
