Etiket Arşivi: fitness

Yürüyüşle Zayıflayın!

Yürüyüşle Zayıflayın!

İngiliz fitness uzmanı Joanna Hall, doğru tekniği kullanıp yürüyerek hem yürüyüş sonrası meydana gelebilecek ağrılara son verileceğini hem de fazla kilolardan da kurtulunacağını belirtti… Boyun... 

Dr. Ender Saraç’tan Zayıflamak İçin Öneriler

Dr. Ender Saraç’tan Zayıflamak İçin Öneriler

Ayurveda Uzmanı ve Aile Hekimi Dr. Ender Saraç “Zerdeçal, nane ve yeşil elma kokularını günde 25-30 kere derin derin içinize çekerek, iştah merkezini rahatlatabilir, açlık hissinizi bastırabilirsiniz”... 

Göbeğinizi Sıkılaştırın!

Göbeğinizi Sıkılaştırın!

Sıkı bir karına sahip olabilmek için bu önerileri dikkate alarak uygularsanız kısa bir sürede farkı görebilirsiniz… Masaj Sabahları karın bölgesine masaj yaparak kan dolaşımını hızlandırabilir... 

Evinizde Yoga Yapın!

Evinizde Yoga Yapın!

Evinizde de uygulayabileceğiniz birkaç temel yoga hareketiyle stresten kurtulabilirsiniz…  Her egzersiz için geçerli olan altın kural vücudunuzu dinlemeniz ve aklınızı kullanmanızdır.... 

Dukan Diyeti Nasıl Yapılır? Dukan Diyetinde Neler Yenir?

Dukan Diyeti Nasıl Yapılır? Dukan Diyetinde Neler Yenir?

Dukan Diyeti Nasıl Yapılır? Dukan Diyetinde Neler Yenir? Dr. Pierre Dukan tarafından yaratılmış ve kendi adıyla anılan Dukan diyeti tüm dünyada ‘aç kalmadan zayıflama yöntemi’ olarak... 

Toksinlerden Arınma Diyeti

Toksinlerden Arınma Diyeti

Toksinlerden Arınma Diyeti Avrupa’da çok yaygın olarak uygulanan “Detoksifikasyon Programı” kendisini sürekli yorgun hisseden, sigara, alkol tüketen ve yoğun stresle karşı karşıya kalan... 

Spor Yaparken Bu Hatalara Düşmeyin!!

Spor Yaparken Bu Hatalara Düşmeyin!!

Spor Yaparken Bu Hatalara Düşmeyin!! Hayatımızın her alanında olduğu gibi sporda da bazı yanlış inanışlar, atlanabilecek detaylar ve yapılabilecek hatalar vardır. Ne kadar sıkı spor yaparsanız... 

Sayfa 1 - 11