En Etkili Diyet
Yaz mevsiminin gelmesi ile yaz diyetleri de kadınlar için oldukça popüler olmaya başladı. Birçok insan; yaz boyunca uyguladığı etkili diyetler sayesinde kış boyunca aldığı...
İdeal Kiloya Kavuşma Sırları
Hareketsizlik, stres, fast-food tip düzensiz beslenme, uykusuzluk veya fazla uyku ve yağlı yiyecekler gibi günlük hayatımıza girmiş kötü alışkanlıklar nedeniyle...
Fazla Kiloların Suçlusunu Tespit Edin!
Aşırı yeme alışkanlığı olan çoğu kişi kendilerinde irade sorunu olduğunu düşünse de aslında bu doğru değildir. İştahınızı kontrol edemiyorsanız,...
Diyetlerin başarısız olmasının en büyük nedenlerinden olan yüksek kalorili besinlerdir. Uzmanlar, meyve ve sebze ağırlıklı yaza uygun diyet programlarıyla kilo verip forma girmenin daha sağlıklı...
Yazın herkesin derdi olan fazla kilolardan kurtulmak için yaşanan diyet denemeleri çoğu zaman başarısızlıkla sonuçlanıyor. Oysa diyetlere gerek kalmadan da fit görünmek, forma girmek mümkün…
Yazın...
Son yıllarda hayatın hızlanması, beslenmemizi de hızlandırdı. Beslenirken yaptığımız yanlışlar ve günlük gıda tüketimimizdeki karmaşa da şişmanlığı, buna bağlı hastalıkları gündeme...
Sebze ve meyvelerin insan sağlığına olumlu etkileri tartışılmaz. Zira bu durum yapılan yüzlerce araştırma ile kanıtlanmış durumda. Özellikle ince bir fiziğe sahip olmak isteyen hanımların...
Haftada Bir Kilodan Fazla Vermeyin
Uzmanlar, bahar aylarıyla birlikte fazla kilolarından kurtulmak isteyenlere, yoğun egzersiz programı ve enerji alımının aşırı düşürülmesiyle, haftada...
Bitkisel Zayıflama
Henüz kışın ortasında hazırlanarak bahar ve yaz aylarına incecik ve sağlıklı bir vücutla girmek ister misiniz? Eğer cevabınız evetse aşağıdaki önerilerimizi dikkate...
Türk Kadınlarının 3’ te 1’ i Şişman
Ankara Üniversitesi uzmanları tarafından yapılan bir araştırmaya göre Türkiye’de kadınların 3′te birinin şişmanlık sorunu ile karşı karşıya...
Forma Girmek İçin Egzersizler
Çoğu bayan, aslında zayıflayıp forma girmek istediğini ancak spor veya egzersiz için zaman bulamadığını belirtip bu durumdan şikayet eder. Halbuki bazı ufak...
Gece Yemek Yemek Şişmanlatıyor
Uzmanlar, kilo verip formda bir vücuda sahip olmak isteyenlerin gece yemek yeme alışkanlığından kurtulmaları gerektiği uyarısında bulunuyor.
Akşam saat 20.00′den...
Zorlanmadan Kolayca Zayıflamak Mümkün!!
Uzmanlar, baharın yaklaşmasıyla kışın alınan kilolardan kurtulma telaşının başladığını söyleyip zorlanmadan ve etkili bir şekilde zayıflamak...
Kilo Aldırmayan Lezzetler
Sağlığımızı tehdit edecek veya kendimizi kötü hissedecek kadar kiloluysak yapmamız gereken ya yiyeceklerden aldığımız enerji miktarını azaltmak ya da yaptığımız...
