Etiket Arşivi: ıspanak

Mideye Faydalı Gıdalar

Mideye Faydalı Gıdalar

Mideye Faydalı Gıdalar Mideye dost olarak bilinen bir takım besinlerin düzenli tüketimi sayesinde mide problemlerini ciddi manada azaltabilir ya da mide ile ilgili sağlık sorunlarına yakalanma... 

Ispanaklı Sufle Tarifi

Ispanaklı Sufle Tarifi

Sufle dendiğinde genellikle aklımıza gelen ilk şey tatlı oluyor.Ama bu sufle bildiğiniz tatlı suflelerden değil.Bu değişik tadı çok seveceksiniz… Malzemeler: 1 kg temizlenmiş ıspanak 3... 

Susamadan Su İçmeyi Alışkanlık Yapın

Susamadan Su İçmeyi Alışkanlık Yapın

Susamadan Su İçmeyi Alışkanlık Yapın Havaların ısınmasıyla birlikte bahar yorgunluğu şikâyetleri artıyor. İşte kurtulmak için ipuçları… ANTALYA/AHT Uzmanlar “Yeterli beslenme... 

Lahana Çorbası Diyeti

Lahana Çorbası Diyeti

Hedef: 1 haftada 3-4 kilo. Günlük kalori: 800 Kcal Diyet boyunca kesinlikle ekmek, alkol, soda ve meşrubat alınmamalı. İstenildiği kadar çorba içilebilir. 7 günden fazla uygulamayın.Genel... 

Alzheimer İçin Ispanağı Bol Bol Tüketin!

Alzheimer İçin Ispanağı Bol Bol Tüketin!

Alzheimer İçin Ispanağı Bol Bol Tüketin! Ispanak gibi yapraklı sebzeler, yaşlılarda görülen “Alzheimer” riskini %50 azaltıyor… Prof. Dr. M. Hikmet Boyacıoğlu, son yıllarda yaşlıların... 

İçten Gelen Güzellik

İçten Gelen Güzellik

İçten Gelen Güzellik Taze bir fön ve biraz allık mükemmel görünmene yardım edebilir ama yine de en etkili güzellik sırlarının süpermarkette bulunduğunu unutma. The O2 Diet: The Cutting Edge... 

Selülit Düşmanı Besinler!

Selülit Düşmanı Besinler!

Selülit Düşmanı Besinler! Selülitlerin dostu katı yağlar, soslu yiyecekler, salamura turşu ve tuzlu yiyecekler, kızartmalar, kremalı hazırlanmış besinler, mayonez, hardal, kahve çeşitleri,... 

Enerji Veren Besin Maddeleri

Enerji Veren Besin Maddeleri

Mevsim geçişleri nedeniyle vücut enerjisinde düşme olabileceğini belirten uzmanlar, bu geçiş dönemlerinde mutlaka vitamin ve mineraller açısından zengin gıdaların tercih edilmesi gerektiği... 

Potasyumun Önemi

Potasyumun Önemi

Potasyumun Önemi Peki potasyum nelere yarar? Kandaki potasyum oranı ne kadar olmalıdır? Önerilen potasyum miktarı ne kadardır? Potasyum hangi besinlerde bulunur? Aşırı potasyum veya potasyum... 

Sebzeli Pizza

Sebzeli Pizza

Sebzeli Pizza Malzemeler: Hamuru İçin: 8 yemek kaşığı ılık su 1,5 su bardağı un 1 çay kaşığı toz şeker Yarım çay kaşığı tuz 1 çay kaşığı yaş maya Sosu İçin: 1 adet domates 2... 

Beta Karoten Nedir ve Faydaları Nelerdir?

Beta Karoten Nedir ve Faydaları Nelerdir?

Beta Karoten Nedir ve Faydaları Nelerdir? BETA KAROTEN NEDİR FAYDALARI VE KULLANIMI Beta Karoten Nedir? Beta karoten A vitamininin öncül maddesidir. (Provitamin) Karaciğerde depolanır ve ihtiyaç... 

Bu Mevsim Ne Yemeli ve Nasıl Beslenmeliyiz?

Bu Mevsim Ne Yemeli ve Nasıl Beslenmeliyiz?

Bu Mevsim Ne Yemeli ve Nasıl Beslenmeliyiz? Birkaç yıl öncesine dek yalnızca mevsiminde yerdik sebze ve meyveleri. Ama şimdi şubatta kan kırmızısı karpuz, temmuzda körpe pırasa bile bulunuyor.... 

Fırında Top Mücver

Fırında Top Mücver

Fırında Top Mücver Malzemeler: - 600 gr kabak (4 adet) - 1 orta boy kuru soğan - 2 yumurta - 150 gr lor peyniri - 1 avuç ince doğranmış dereotu - 3/4 su bardağı un - 1 çorba kaşığı zeytinyağı -... 

Uzmanlara Göre Süper Besinler

Uzmanlara Göre Süper Besinler

Uzmanlara Göre Süper Besinler Hem sağlıklı hem de uzun bir ömür sağlıyor… Uzmanlara göre brokoli, portakal, yulaf, domates, somon balığı, bezelye, ceviz, çay üzümü, yoğurt, bal... 

Fırında Sebzeli Mücver

Fırında Sebzeli Mücver

Fırında Sebzeli Mücver Malzemeler: 1 havuç 1 patates 1 küçük kuru soğan 1 pırasa Maydanoz Taze soğan 3-4 dal varsa ıspanak ya da pazı 2-3 yumurta Beyaz Peynir (veya 2-3 kaşık yoğurt) 2-3... 

Beyin Dostu Besinler

Beyin Dostu Besinler

Beyin Dostu Besinler Uz. Dr. Abdullah Özkardeş, beyin sağlığını korumak için sağlıklı beslenmeye büyük önem verilmesi gerektiğini belirtti ve beyin dostu besinler hakkında bilgi verdi… Çocukta... 

Milföylü Ispanaklı Pizza

Milföylü Ispanaklı Pizza

Milföylü Ispanaklı Pizza Malzemeler: 4 milföy hamuru 500 gr. ıspanak 1 soğan 2 diş sarımsak K özlenmiş kırmızı biber Kaşar peyniri Tuz Karabiber Sıvıyağ Hazırlanışı: 1 adet soğanı... 

Ispanaklı Pasta

Ispanaklı Pasta

Ispanaklı Pasta Malzemeler: Keki İçin: 3 adet yumurta 1 su bardağı şeker 2 su bardağı un 1 paket vanilya 1 paket kabartma tozu 1 su bardağı haşlanmış ıspanak püresi Kreması İçin: 3 su... 

Ispanaklı Yoğurtlu Börek

Ispanaklı Yoğurtlu Börek

Ispanaklı Yoğurtlu Börek Malzemeler: 2 adet yufka 1/2 demet ıspanak 100 gram beyaz peynir 5 yemek kaşığı yoğurt Tuz Kırmızı biber Susam Hazırlanışı: Ispanaklar sirkeli ve tuzlu suda yarımsaat... 

Beşamel Soslu Mantarlı Ispanak

Beşamel Soslu Mantarlı Ispanak

Beşamel Soslu Mantarlı Ispanak Malzemeler: 500 gram ıspanak 100 gram mantar 1 adet soğan Sıvı yağ Beşamel Sos İçin: 1,5 su bardağı süt 4 yemek kaşığı zeytinyağı 2 çorba kaşığı... 

Sayfa 1 - 212