Çağımızın hastalığı olan obezite, yaşam kalitemizi de olumsuz etkiliyor. Bu nedenle mutlaka doğru ve dengeli beslenmeliyiz. Spor mutlaka yapmalıyız fakat malesef çoğumuz spor için gerekli...
ABD sağlıklı yaşam ve beslenme uzmanı Jorge Cruise tarafından kaleme alınan “3-Hour Diet” (Üç Saat Diyeti), dengeli bir beslenme programıyla haftada bir kilo verdirmeyi vaat ediyor. New...
Protein ve karbonhidrat açısından zengin bir kahvaltı güne daha zinde başlamanızı sağlar. Üstelik günün tamamını hafif yiyerek geçirmenize de olanak tanır. Yapılan bir araştırma...
Dukan Diyeti Nasıl Yapılır? Dukan Diyetinde Neler Yenir?
Dr. Pierre Dukan tarafından yaratılmış ve kendi adıyla anılan Dukan diyeti tüm dünyada ‘aç kalmadan zayıflama yöntemi’ olarak...
Yağı da, kendisi de sayısız derde derman oluyor. Sabahları tüketeceğiniz zeytinle metabolizmanızı hızlandırabilir, güne enerjiyle başlayabilirsiniz…
Selçuk Üniversitesi Ziraat Fakültesi...
Sağlıklı beslenme için kahvaltının en önemli öğünlerden biri olduğu bilgisi çürütülüyor…
Önceki araştırmalara göre, kahvaltı yapan bir kişi, gün içinde fazla acıkmadığı...
Jennifer Aniston Diyeti İle Zayıflayın!
Uzun süredir zayıflamak isteyip de bunu bir türlü beceremediyseniz bir de Jennifer Aniston’ın uyguladığı 150 kalorili öğle yemeği diyeti ile zayıflamayı...
En Sağlıklı Kahvaltı
Mayo Clinic dergisinde yer alan çalışmaya göre, birçok insan için kahvaltı sabah yapacakları en son şeydir. Ancak sağlıklı bir kahvaltı vücudunuza enerji sağlar,...
Sporcu Çocuk Nasıl Beslenmeli?
Okul çağındaki sporcu çocuklarda, hem büyüme ve gelişmenin devamı, hem de sporla harcanan enerjinin yerine konabilmesi için doğru beslenme programı şart!...
İnatçı Kilolardan Kurtulmak İçin 20 Kural
Bazı yaşam biçimi değişiklikleriyle sorun çözülebilir…
İngiliz Daily Mail Gazetesi inatçı kilolardan kurtulmanın yollarını açıkladı....
Pekmezi Faydaları Saymakla Bitmez
Soğuk kış günlerinin vazgeçilmez besin kaynaklarından biri olan pekmez, Türkiye’nin dört bir yanında farklı yöntemlerle üretilirken, içeriğindeki zengin...
İştah Yumurtayla Kesilir!
Kahvaltıda tüketirseniz, öğle yemeğinde daha az yemek yersiniz…
Connecticut Üniversitesi’nde yapılan araştırma, kahvaltıda yumurta tüketen insanların öğlen...
Amerikan Health&Wellness dergisi, aralarında ünlü doktor Mehmet Öz’ün de olduğu 26 uzmana danışarak sağlıklı bir yaşam için pratik önerileri derledi. Milliyet’te de yer alan habere...
Jennifer Aniston Diyeti İle Zayıflayın!!
Uzun süredir zayıflamak isteyip de bunu bir türlü beceremediyseniz bir de Jennifer Aniston’ın uyguladığı 150 kalorili öğle yemeği diyeti ile zayıflamayı...
Kahvaltının Zayıflamadaki Rolü Nedir?
Sağlıklı ve düzenli olarak kahvaltı yapmak fazla kiloları vermek için vücudumuza yardımcı olmaktadır. Kahvaltı etmek bütün gece aç kaldıktan sonra...
Sağlıklı Besleniyor muyum?
Bu testi çözün ve ne kadar sağlıklı beslendiğinizi, sağlıklı beslenip beslenmediğinizi öğrenin…
1.Yemeklerinizi genellikle nasıl pişirirsiniz?
a. Buharda
b....
Planlı Öğünlerle Dengeli ve Sağlıklı Beslenme
Öğün ve menü planlama sağlıklı beslenmenin temel adımıdır. İşte bu konuda işinizi kolaylaştıracak bilgiler!
Diyetisyen Aysen Arıcan...
Yaza Formda Girmek İçin Beslenme Önerileri
Havanın soğuyup, güneşin kendini daha az gösterdiği kış günlerinde, hem morali yükseltmek, hem de bedenin enerji ihtiyacının karşılamak amacıyla...
