Kalça ve Basen Bölgesinden Nasıl Kilo Verilir?
Dengesiz beslenme ve hareketsizlikle birlikte özellikle bayanlardaki hormon bozukluğu kalça ve basen bölgesinde yağlanmalara neden olmaktadır. ...
Düz Bir Karın İçin Yapılması Gerekenler
Beslenmenize dikkat edip biraz da egzersiz yaparsanız göbeğinizden kolayca kurtulabilirsiniz…
Daha çok uyuyun
Geceleri sadece beş saat uyuyan kadınların...
21 Günde Göbek Eritme Diyeti
Pek çoğumuzun vücudunda şikayet ettiği bölge belli; göbek. Biraz kilo verdiniz ama göbeğiniz gitmiyorsa bu programı uygulayarak üç haftada özellikle göbek bel...
Dukan Diyeti Nasıl Yapılır? Dukan Diyetinde Neler Yenir?
Dr. Pierre Dukan tarafından yaratılmış ve kendi adıyla anılan Dukan diyeti tüm dünyada ‘aç kalmadan zayıflama yöntemi’ olarak...
5 Dakikada Sıkı Kalçalara Sakın Olmanın Yolları
En büyük kas grubu kalçalarımızdadır. Kalça bölgemizde yoğun miktarda yağ dokusu da yer almakta ve bu nedenle kan dolaşımı yeterli şekilde...
Liposhaping, fazla kiloların depolandığı kol, gıdı bölgesi, kalça, baldır, bacak ve diz arkası, bel gibi alanlara estetik biçim vermek için kullanılıyor. Kısa sürede sonuç alınan, az...
Büyük Kalçanın Faydası Var!
Çirkin olduğunuz için üzülmenize gerek kalmadı. Yapılan araştırmalar çirkinliğin faydalarını gözler önüne serdi.
Araştırmalara göre büyük kalça kötü...
Biçimli Kalçaların Sırrı
Sıkı ve biçimli kaçlara sahip olabilmek için hareket şart! Bunun yanında beslenmenize de dikkat ederseniz sorun çözülmüş oluyor!
Biçimli kalçalar her kadının...
Kalça Eriten Diyet
Kalçalarınızın genişliğinden şikayet mi ediyorsunuz? Müjde; pek çok kadının başlıca derdi olan kalça problemini ortadan kaldıran şok diyeti açıklıyoruz.
Uygulayacağınız...
Çocuklar ve Ergenlik Dönemi
ERGENLİK NEDİR?
İnsanın gelişim süreci içinde, bedensel, ruhsal gelişme ve değişme dönemi. Genellikle 12-14 yaşlarında başlayan bu dönemde, insanın birincil...
Hamilelik Çatlaklarının Nedenleri ve Tedavisi
Uzmanlar, neredeyse her 3 kadından birinin sahip olduğu cilt çatlaklarının özellikle sık kilo alıp vermeler ve gebelik sırasında ortaya çıktığını...
Gebelikte kadınların en önemli ortak sorunu çatlaklardır. Çatlaklar, karın bölgesinde, kalçalarda ve göğüslerde ortaya çıkar…
Cildin gerilmesine bağlı olarak görülen değişikliklerdir...
Selülitlerden Kurtulma Kolay Yolları
Kadınlarda Selülit Sorunu
Selülit, kilolu veya zayıf ayırım yapmadan kadınların çoğunda yaşanan bir sorundur. Vücudunuzun şeklini bozmakla kalmayıp,...
Fit Bir Vücut İçin Yapılması Gerekenler...
Ne yapsam, nerden başlasam ile vakit kaybetmeyin. Bu program ile harekete geçin ve sorunu kökünden çözün!
Bu egzersiz programı etkili olacak
Hayallerinizdeki...
Kasları Şişirmeden Kas Yapma Hareketleri
Yoga ve hafif bir ağırlık çalışmasından oluşan bu hareketlerle, tüm vücudunuzu şekle sokabilir, kaslarınızı şişirmeden kas yapabilirsiniz.
Tek...
Çatlaklardan Kurtulmanın Yolu!
Kadınların korkulu rüyalarından biri olan vücut çatlakları, genellikle ergenlik döneminden itibaren hızlı kilo alıp verme, hızlı boy uzaması, dengesiz beslenme,...
