Etiket Arşivi: karın egzersizi

Düz Bir Karın İçin Dikkat Edilmesi Gerekenler

Düz Bir Karın İçin Dikkat Edilmesi Gerekenler

Düz Bir Karın İçin Yapılması Gerekenler Beslenmenize dikkat edip biraz da egzersiz yaparsanız göbeğinizden kolayca kurtulabilirsiniz… Daha çok uyuyun Geceleri sadece beş saat uyuyan kadınların... 

21 Günde Göbek Eritme Diyeti

21 Günde Göbek Eritme Diyeti

21 Günde Göbek Eritme Diyeti Pek çoğumuzun vücudunda şikayet ettiği bölge belli; göbek. Biraz kilo verdiniz ama göbeğiniz gitmiyorsa bu programı uygulayarak üç haftada özellikle göbek bel... 

Karnı Eritmek İçin Ayakta Ne Tür Egzersizler Yapılabilir?

Karnı Eritmek İçin Ayakta Ne Tür Egzersizler Yapılabilir?

Egzersizlere başlama pozisyonu alın. Avuç içleri yere yapışık şekilde kollar iki yanda, sırtüstü yatın. Sol dizinizi kırarak sağ bacağınızı gergin halde doksan derece kaldırın. Nefesinizi... 

İncelmek Hiç de Zor Değil!

İncelmek Hiç de Zor Değil!

İncelmek Hiç de Zor Değil! Gergin, sıkı şekilli bir karın ve ince bel için yapmanız geren egzersizler… SIRTINIZ İÇİN… En iyi egzersiz: Yüz aşağı düz bir şekilde yere uzanın. Ellerinizi... 

Biçimli Kollara Sahip Olmak İçin Egzersizler

Biçimli Kollara Sahip Olmak İçin Egzersizler

Biçimli Kollara Sahip Olmak İçin Egzersizler Aynanın karşısına geçip kollarınızı incelediğinizde gördüğünüz manzaradan memnun değilseniz yapacağınız egzersizlerle biçimli kollara... 

Sayfa 1 - 11