Etiket Arşivi: kilo verme önerileri

Öğünden 100 Kalori Azaltarak Zayıflamak

Öğünden 100 Kalori Azaltarak Zayıflamak

Diyetisyen&Yaşam Koçu Gizem Şeber’in vereceği bazı basit tüyolar ile her öğününüzden 100 kalori azaltabilirsiniz… Günde 300 kalori azaltmak; haftada 2100 kalori azaltmak demektir.... 

Hangi Besin Tok Tutar? Hangi Besin Açlığa Neden Olur?

Hangi Besin Tok Tutar? Hangi Besin Açlığa Neden Olur?

Hangi Besin Tok Tutar? Hangi Besin Açlığa Neden Olur? Bazı yiyecekler bizi tok tutacağı yerde daha da acıkmanızı sağlıyor. Sağlıklı bir şekilde kilo vermek için işte dikkat etmemiz gereken... 

Eviniz Tuzaklarla Mı Dolu?

Eviniz Tuzaklarla Mı Dolu?

Eviniz Tuzaklarla Mı Dolu? Evimiz farkında olmadığımız tuzaklarla dolu olabiliyor ve birçoğumuzun kilo alma sebebini bu tuzaklar oluşturuyor. Kilo vermek çoğu zaman iradenize bağlı. İradenizin... 

Zayıflamak İçin Ne Yapmalı?

Zayıflamak İçin Ne Yapmalı?

Zayıflamak İçin Ne Yapmalı? Burada önerdiğimiz 5 yöntemle siz farkında bile olmadan kilo vereceksiniz! İşte zayıflamak için yapabilcekleriniz… Yaz yaklaşıyor, bikini mevsimi geliyor,... 

Zayıflamaya Yardımcı Yiyecekler

Zayıflamaya Yardımcı Yiyecekler

Zayıflamaya Yardımcı Yiyecekler Yapılan araştırmalar ve testler sonucunda etkili olduğu söylenen ve aşırı kilolardan kurtulup kolayca zayıflamaya ve sürekli formda kalmaya yararlı besinler... 

Zayıflamak İçin Psikolojik Öneriler

Zayıflamak İçin Psikolojik Öneriler

Zayıflamak İçin Psikolojik Öneriler Eğer siz de kilo vermek ve inceliğinizi her zaman korumak istiyorsanız, buna engel olan psikolojinizi değiştirmelisiniz. Nasıl mı? Doyduğunuz an yemeği... 

Kilo Vermeyi Zorlaştıran Düşünceler

Kilo Vermeyi Zorlaştıran Düşünceler

Kilolarla mücadele ederken, belli düşünce döngüleri insanı değişimden alıyokan risklerden bazılarını teşkil eder. Besin seçimi ve egzersiz, davranışsal değişim stratejilerini oluştururken,... 

Sayfa 1 - 11