Metabolizmayı kışa hazırlamada baş yardımcı bitki çayları. Barut ağacı kabuğu, dut yaprağı, kiraz sapı, funda yaprağı en önemli metabolizma ayarcıları…
Hareketli yaz mevsiminden...
Metabolizmayı Hızlandıran Yiyecekler Nelerdir?
Metabolizmanın yavaş çalışması çeşitli nedenlere bağlı olabilir. Ancak nedene bakmaksızın, yapmanız gereken en önemli şeylerden biri doğru...
Yaz mevsiminde kışın etkisinden kurtulamamış ve yavaş çalışan metabolizmanızı hızlandırmak zannettiğiniz kadar zor değil. Yapmanız gerekenler aslında çok kolay. Yeter ki tüm bunların...
Kilonuzun Sebebi İnsülin Direnci Olabilir!
İnsülin Direnci Nedir?
Normalde yiyecekler şeker formunda kana karışır. Kandaki şeker yüksekliği pankreasın daha fazla insülin depolamasına neden...
İştahı Kesmenin Kuralları
Kışlık kıyafetlerin içinde nasılsa belli olmuyor dediğimiz yağlar, çok yakında ortaya çıkacak…
Bol bol çiğneyin
Yediğiniz besinleri uzun süre çiğneyin....
ABD sağlıklı yaşam ve beslenme uzmanı Jorge Cruise tarafından kaleme alınan “3-Hour Diet” (Üç Saat Diyeti), dengeli bir beslenme programıyla haftada bir kilo verdirmeyi vaat ediyor. New...
Fazla kilolarından kurtulmak için diyet yapan birçok kişi bazen bu durumun diyete etkisinin olmayacağı düşüncesiyle diyetini bozuyor. Oysa uzmanlar bu durumun kilo vermekten çok kilo alma nedeni...
Birçok kadının kabusu olan fazla kiloların ortaya çıktığı zamanlardan biri de şüphesiz hamilelik dönemi ile doğum sonrası dönemdir. Uzmanlar, doğum sonrası kilolarından kurtulmak isteyenlere...
Hızlı Kilo Vermenin Zararları
Fazla kilolarıyla başı dertte olanların en büyük isteği kısa zamanda kilolarında kurtulmak, incecik bir bedene sahip olmaktır. Hızlı kilo vermek adına izlenen...
Kışın Metabolizma Nasıl Hızlandırılır?
Metabolizmayı hızlandırmak ve aldığınız fazla kalorileri vücudunuzdan atmak için düzenli spor kilo almanızı engeller. Kişiye özel egzersiz programları,...
Kışın vücut ve metabolizma kendini koruma altına almıştır ve daha yavaş çalışmaya başlar. Yeme ihtiyacı artar, özellikle çok fazla karbonhidratlı yiyecekler yeme ihtiyacı baş gösterir....
Ter Kokusu Nasıl Önlenir?
Terleme nedir?
Terleme, vücut sıcaklığını düzenleyen, vücudu toksinlerden arındıran ve tuz dengesini koruyan bir vücut olayıdır. Sağlıklı bir vücut terleyerek...
Dukan Diyeti Nasıl Yapılır? Dukan Diyetinde Neler Yenir?
Dr. Pierre Dukan tarafından yaratılmış ve kendi adıyla anılan Dukan diyeti tüm dünyada ‘aç kalmadan zayıflama yöntemi’ olarak...
Yağı da, kendisi de sayısız derde derman oluyor. Sabahları tüketeceğiniz zeytinle metabolizmanızı hızlandırabilir, güne enerjiyle başlayabilirsiniz…
Selçuk Üniversitesi Ziraat Fakültesi...
Bazı insanlar kalem gibi görünmelerine rağmen her istediklerini yemelerine karşın bazıları ise hiç bir şey yemediği halde oldukça kiloludur. Adil görünmese de bu gerçeğin kendisidir ve...
Ergenlikten sonra durağan çalışma hayatının erkekte kilo artışına neden olduğunu vurgulayan Beslenme ve Diyet Uzmanı Evrim Demirel, teknolojik gelişmelerin hareketsiz yaşama, bunun da şişmanlığa...
Metabolizmayı Hızlandırma Diyeti
Diyet uzmanı Selahattin Dönmez’in dört hafta süre ile uygulanacak metabolizma hızlandırıcı diyeti…
1. Hafta metabolizmayı düzenleyici diyet
Kahvaltı:...
Mehmet Öz'den 50 Zayıflama Önerisi
Dr. Mehmet Öz’den etkili zayıflama önerilerini sizlere sunuyoruz…
1- Öğün atlamak, vücudu yağ depolamaya yönelik kazın-ma moduna geçirir....
Kilo Vermek İçin En Uygun Yaş Hangisi?
3,000 kadın arasında yapılan incelemeye göre 28 yaşını geçen kişilerde kilo vermek öncesinde olduğundan çok daha zor bir hal alıyor.
Araştırmaya...
Devamlı Oturanlar Dikkat!
Denizli Devlet Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Figen Koçyiğit, devamlı oturmanın bel fıtığı riskini arttırdığını söyledi. Günlük hayatın...
