Güzellik ve sağlık haberlerinde sıkça rastladığınız biyotin, güzellik vitamini olarak da adlandırıldığı olur. Kalın bağırsaktaki bakteriler tarafından da üretilen biyotin sağlıklı...
Mevsim değişikliklerinden tutunda, aşırı hareketliliğe ve bir takım hastalıkların etkisine bağlı olarak kısa sürede geçici ya da uzun dönemli meydana gelen yorgunluklarla karşılaşmaktayız....
Değişik Kumpir Tarifi
Kumpir, Anadolu’nun bazı kesimlerinde “patates” kelimesinin karşılığı olarak kullanılmakla beraber, aslında fırınlanmış patatesin ezilmesi ile yapılan bir...
Değişik Patates Salatası Tarifi
Farklı bir Patates Salatası denemek ister misiniz? O zaman bu tarif tam size göre…
Malzemeler:
- 4 adet patates
- Kaşar rendesi
- 2 yemek kaşığı tereyağ
-...
Kahvaltılarınız, beş çayınız ya da gecenin bir yarısı acıktığınızı hissettiğinizde kolayca yapabileceğiniz patatesli omlet tarifi…
Malzemeler:
3 adet orta boy patates
2 yemek kaşığı...
1. Rafine edilmiş ve işlenmiş besinlerden ve unlu ürünlerden uzak durun.
2. Kızartma ve hidrojenze yağlarla üretilmiş gıdalar toksiktir uzak durun.
3. Posalı meyveler, soya fasulyesi, brokoli,...
Beslenme alışkanlığı ve hayat tarzındaki küçük değişikliklerin, uzun vadede kiloyu etkilediği belirlendi…
ABD’nin Harvard Üniversitesi’nden bilimadamları, 20 yıl boyunca ve 4...
Kolay Poğaça Tarifi
MALZEMELER:
1 su bardağı yoğurt,
1 çay bardağı sıvı yağ,
bir tutam tuz,
1 adet kabartma tozu,
alabildiğince un.
(İç malzemesi: peynir veya patetes, kırmızı biber...
Karbonhidratla Zayıflayın!
Karbonhidratla barışın… Yeni yayımlanan bir kitaptan çarpıcı değerlendirmeler…
Yeni yayımlanan ve çarpıcı saptamalarda bulunan bir kitap, patatesi de içeren...
Mevsim geçişleri nedeniyle vücut enerjisinde düşme olabileceğini belirten uzmanlar, bu geçiş dönemlerinde mutlaka vitamin ve mineraller açısından zengin gıdaların tercih edilmesi gerektiği...
Potasyumun Önemi
Peki potasyum nelere yarar? Kandaki potasyum oranı ne kadar olmalıdır? Önerilen potasyum miktarı ne kadardır? Potasyum hangi besinlerde bulunur? Aşırı potasyum veya potasyum...
Metabolizmanızı Hızlandıracak Beslenme Önerileri!
Bazal metabolizma hızımızı artırmak için nasıl bir beslenme yöntemi izlemeliyiz?
Düzenli öğünlerle az miktarda yiyin!
Düzenli öğünlerle...
Halsizliğin Nedeni: Magnezyum Eksikliği
Uzmanlar, özellikle kadınlarda sebepsiz olarak ortaya çıkan yorgunluk, huzursuzluk, gerginlik, uyku bozuklukları ve iştahsızlık gibi problemlerin nedeninin...
Fırında Top Mücver
Malzemeler:
- 600 gr kabak (4 adet)
- 1 orta boy kuru soğan
- 2 yumurta
- 150 gr lor peyniri
- 1 avuç ince doğranmış dereotu
- 3/4 su bardağı un
- 1 çorba kaşığı zeytinyağı
-...
İnegöl Köftesi
Malzemeler:
55 adet küçük köfte için:
1 cup = 250 ml. lik su bardağı
tsp = tatlı kaşığı
1 kg. dananın döşünden çekilmiş kıyma (içindeki yağ ve et oranı inegöl ...
Kolay ve Pratik Patatesli Börek
Malzemeler:
Üstü İçin:
1 adet yufka
1 adet yumurta
1 çay bardağı süt
Zeytinyağı
İçi İçin:
2 adet patates
2 yemek kaşığı soğan
2 yemek kaşığı maydanoz
Tuz
Zeytinyağı
Hazırlanışı:
Patatesler...
Patatesli Omlet
Malzemeler:
1 adet patates
1 yemek kaşığı un
1 adet yumurta
Tereyağ
Tuz
Hazırlanışı:
Patatesi soyup, rendeleyin.
Un, yumurta, tuz ile rendelenmiş patetesleri iyice karıştırın.
Kapaklı...
Fırında Sebzeli Mücver
Malzemeler:
1 havuç
1 patates
1 küçük kuru soğan
1 pırasa
Maydanoz
Taze soğan
3-4 dal varsa ıspanak ya da pazı
2-3 yumurta
Beyaz Peynir (veya 2-3 kaşık yoğurt)
2-3...
Zeytinyağlı Bezelye
Malzemeler:
1 çay bardağı zeytinyağı
2 adet soğan
2 adet havuç
2 adet domates
1 kg bezelye
2 adet patates
1,5 litre kaynar su
Tuz
Hazırlanması:
1. Tencereye yağı, yemeklik...
