Etiket Arşivi: sağlıklı beslenme

2014 Yılbaşı İçin Menü Seçenekleri

2014 Yılbaşı İçin Menü Seçenekleri

2014 Yılbaşı İçin Menü Seçenekleri Yeni yıl dileğiniz daha sağlıklı ve fit bir vücuda sahip olmak ise işe yılbaşı gecesi menünüzü dikkatli bir şekilde hazırlayarak başlayabilirsiniz.... 

Göbek ve Kalça Eriten İçecek Tarifi

Göbek ve Kalça Eriten İçecek Tarifi

Selahattin Dönmez’den göbek ve kalça eriten içecek tarifi… Dönmez, “Bel ve basen inceltmek zor olsa da bazı formüllerle bunu aşmak çoğu zaman kolaylaşabilir. Tropik meyveler... 

Mutlaka Tüketilmesi Gereken Besinler

Mutlaka Tüketilmesi Gereken Besinler

Şimdi ve ileride sağlıklı kalabilmek için, doğru besinleri tüketmek önemlidir. Eski bir deyişe göre ” Kişi ne yiyorsa odur.” sözü kesinlikle doğrudur… Eğer bu süper besinlerden... 

Sağlığınız İçin Badem Tüketin!

Sağlığınız İçin Badem Tüketin!

İNGİLTERE’de bulunan East Anglia Üniversitesi’nin yaptığı araştırmaya göre C ve E vitamini ve selenyum içeren badem, fındık, yumurta, yağ ve tohum gibi maddeleri daha çok tüketen insanlar... 

Kolayca Kilo Vermenin Yolları

Kolayca Kilo Vermenin Yolları

Her yolu denediniz ancak diyete başlasanız bile bir süre sonra yarım bırakıyorsunuz. Yoksunluk duygusu daha çok yemenizi tetikliyor ve yeniden kilo alıyorsunuz… Ancak diyetin kısa bir... 

Fazla Kiloların Suçlusu Kim?

Fazla Kiloların Suçlusu Kim?

Fazla kilolarımızın ilk suçlusu sudur, çünkü “su içsek yarıyor”dur. İkinci suçlu ise genelde ailelerimizdir. Genlerimize fazla ağırlığımızın suçunu yüklemeyi genelde uygun buluruz.... 

Açık Büfe Kabusunuz Olmasın!

Açık Büfe Kabusunuz Olmasın!

Açık Büfe Kabusunuz Olmasın! Yaz aylarına adım attığımız bugünlerde hepimizin aklına tatil geliyor. Bir yıldır planlarını yaptığımız tatili ise cazibesine kapıldığımız açık büfenin... 

Brokoli Nasıl Tüketilmelidir?

Brokoli Nasıl Tüketilmelidir?

İçinde kansere karşı savaşan birçok madde barındıran brokoli ve Brüksel lahanası kaynatıldığı takdirde kansere iyi gelme özelliğini yitiriyor. Kansere karşı faydalı olduğu bilinen... 

Meyve Ne Zaman Yenmelidir?

Meyve Ne Zaman Yenmelidir?

Bünyesindeki şeker nedeniyle karaciğer yağlanmasına neden olan meyvelerin bilinçli olarak tüketilmesi gerekiyor. Prof. Dr. Canan Efendigil Karatay, meyve tüketiminin bilinçli olması konusunda... 

Karbonhidratsız Diyet İle Zayıflama

Karbonhidratsız Diyet İle Zayıflama

Karbonhidratsız Diyet İle Zayıflama Karbonhidratlı gıdaların, hangi öğünde, ne kadar, ne ile birlikte tüketilebileceği bilmek onları yasaklar listesinden kaldırmaya yetiyor. Hiç karbonhidrat... 

Dengeli Beslenme Bağışıklık Sistemini Güçlendirir, Meme Kanserine Yakalanma Riskini Azaltır!

Dengeli Beslenme Bağışıklık Sistemini Güçlendirir, Meme Kanserine Yakalanma Riskini Azaltır!

Hiç bir yemek ya da diyet programı meme kanserine yakalanmanızı engellemez. Fakat bazı gıdalar bağışıklık sisteminizi güçlendirerek vücüdunuzu olabilecek en sağlıklı şekilde tutmaya... 

Prof. Dr. Canan Efendigil Karatay’dan Meyve Tüketimi Hakkında Bilgiler

Prof. Dr. Canan Efendigil Karatay’dan Meyve Tüketimi Hakkında Bilgiler

Prof. Dr. Canan Efendigil Karatay’dan Meyve Tüketimi Hakkında Bilgiler Bünyesindeki şeker nedeniyle karaciğer yağlanmasına neden olan meyvelerin bilinçli olarak tüketilmesi gerekiyor. Prof.... 

Karpuz Peynir Diyeti İle Zayıflama!

Karpuz Peynir Diyeti İle Zayıflama!

Karpuz Peynir Diyeti İle Zayıflama! Türk insanının vazgeçilmezi, yaz aylarında en kurtarıcı ikili; karpuz-peynire ABD’li diyetisyenden bir onay, bir uyarı geldi: “Meyve en kötü şeker türü... 

Gaz Yapan Besinler

Gaz Yapan Besinler

Bazı gıdalar gaz yaptığı için özellikle belirli dönemlerde bunları yemekten kaçınılmalıdır (Ameliyat Sonrası, Bedensel kusurlar vb.). Bunun dışında gaz yapan yiyeceklerin genel listesi... 

3 Günlük Bahar Detoksu

3 Günlük Bahar Detoksu

Bahar geldi, kilo verme, fazla yağlardan ve istemediğimiz görüntüden kurtulmak için geri sayım başladı. Beslenme ve Diyet Uzmanı Nil Şahin Gürhan’ın; maksimum 3 gün sürecek kısa dönemli metabolizma... 

Ruh Haline Göre Beslenme

Ruh Haline Göre Beslenme

Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Uz. Dyt. Yeşim Çelik, farklı ruh hallerine göre sağlıklı beslenme hakkında bilgi verdi… Yorgunsanız C vitamini alın Bedenen yorgun olmak, iştahın azalmasına... 

1 Haftada 2 Kilo Diyeti İle Zayıflama!

1 Haftada 2 Kilo Diyeti İle Zayıflama!

1 Haftada 2 Kilo Diyeti İle Zayıflama! Haftada 2 kilo vermek ister misiniz? 1. GÜN Sabah: 3 Yemek kaşığı yulaf ezmesi, bir bardak süt, bir tane armut. Öğlen: Bir dilim kepek ekmeği, 6 yemek... 

Light Gıdalar da Şişmanlatıyor!

Light Gıdalar da Şişmanlatıyor!

Kilo sorunu ile karşı karşıya olanların bir numaralı tercihi olan light gıdaların aslında zayıflama ve fazla kilolardan kurtulmada önemli bir etkisinin olmadığı belirtiliyor… Light... 

Kalori Hesabı Yapmadan Kilo Vermenin 10 Yolu

Kalori Hesabı Yapmadan Kilo Vermenin 10 Yolu

Kalori Hesabı Yapmadan Kilo Vermenin 10 Yolu Kalori saymak yerine beslenmeyi öğrenip yaşam tarzınızda ufak değişiklikler yaparak kalıcı çözümler bulabilirsiniz. ART Tıp Merkezi Diyet ve Beslenme... 

Ruh Haline Göre Beslenme Önerileri

Ruh Haline Göre Beslenme Önerileri

İnsanın içinde bulunduğu ruh hali çoğu günlük aktivitesi gibi beslenmesini de etkiliyor ve bunun sonunda birçok sağlık sorunu ortaya çıkabiliyor… Gün içerisinde yaşadığımız... 

Sayfa 1 - 8712345...102030...Son »