Etiket Arşivi: sağlıklı diyet

Tatlı Krizlerine Meyveli Çözüm

Tatlı Krizlerine Meyveli Çözüm

Tatlı Krizlerine Meyveli Çözüm Birçok insanın fazla kilolarından kurtulmak için yaptığıdiyet programlarını sekteye uğratan tatlı krizlerine, meyve tüketimi ile önlem alınabilir… Tatlı... 

Domates Diyeti Diyet Listesi

Domates Diyeti Diyet Listesi

Domates diyeti, diyet listelerinde yer alan diyetlerin çoğunu deneyip de sonuç alamayanlar için alternatif bir diyettir… Denemediğiniz hiç bir zayıflama tekniği ve diyet kalmadığı halde... 

Yağsız Diyet Sağlıklı mı?

Yağsız Diyet Sağlıklı mı?

Hiç yağ içermeyen bir diyette, günlük enerjinin sağlanması için çok yemek gerekir. Diyetlerde yağlar günlük enerji ihtiyacının yüzde 30′unu karşılamalıdır… Kilo alırız diye yemeye... 

Kilo Vermenin Sihirli Formülü

Kilo Vermenin Sihirli Formülü

Sağlıklı bir diyetin, tahıl, sebze ve meyveler yönünden zengin, sağlıklı yağları içeren, basit şeker içeriği düşük besinlerden oluşması gerekiyor… Hacettepe Üniversitesi Sağlık... 

Diyetinizi Kilonuza Göre Seçin

Diyetinizi Kilonuza Göre Seçin

Hızla zayıflamaya çalışırsanız hızla kilo alırsınız ve eskisinden de şişman olabilirsiniz. Mühim olan ‘sağlıklı’ bir şekilde kilo vermek. İşte bu konuda bilmeniz gerekenler…... 

Yanlış Yapılan Diyetlerin Sonuçları

Yanlış Yapılan Diyetlerin Sonuçları

Yanlış Yapılan Diyetlerin Sonuçları Kısa sürede verilen kilolar aynı hızla, fazlasıyla geri alınır. Sebebi mi? Vücudun alması gereken enerjiden çok daha az enerji alması, metabolizmanın... 

Kilonun Korunması İçin Günde Ne Kadar Egzersiz Yapılmalıdır?

Kilonun Korunması İçin Günde Ne Kadar Egzersiz Yapılmalıdır?

Kilonun Korunması İçin Günde Ne Kadar Egzersiz Yapılmalıdır? Kilo koruyabilmemiz için egzersiz yapılmalı diye bir şey söyleyemeyiz aslında. Eğer kişinin sosyal hayatı içinde egzersiz... 

Etkili Diyet Kişiye Özel Olandır!

Etkili Diyet Kişiye Özel Olandır!

Uzmanlar, diyetin obezite başta olmak üzere çeşitli hastalıkların tedavisinde 20′nci yüzyılın başından itibaren kullanılmaya başlandığını ancak kitaplardan veya dergilerden görülerek... 

Altın Günleri En Yaygın Diyet Bozma Nedeni

Altın Günleri En Yaygın Diyet Bozma Nedeni

Altın Günleri En Yaygın Diyet Bozma Nedeni Uzmanlar, ev hanımlarının altın günlerinde yapılan kek, börek ve poğaçalardan diyetlerine uymayan ölçüde yiyerek kilo aldıklarını belirtti… Uzmanlar,... 

Yediklerinizle Yaşamınızı Hafifletin!

Yediklerinizle Yaşamınızı Hafifletin!

Formda kalmak herkes için mümkün olmayabilir. Çok kolay kilo alanlardansanız, hem yiyerek, hemde formda kalmayı başaran kadınların, hayatlarını nasıl kolaylaştırdığını gelin birlikte... 

Verdiğiniz Kiloları Sonbaharda Geri Almayın!

Verdiğiniz Kiloları Sonbaharda Geri Almayın!

Sonbahar mevsiminin yazın verilen kiloları geri almak açısından çok riskli bir dönem olduğunu belirten diyetisyen Gizem Tutar, sonbaharda verilen kiloları korumanın ve sağlıklı kalmanın yol... 

Sağlıklı Zayıflamak İçin Diyet Tavsiyeleri

Sağlıklı Zayıflamak İçin Diyet Tavsiyeleri

Uzmanlar; diyet yaparken sağlıksız beslenmeyi veya tüm gün hiçbir şey yemeyerek zayıflamayı önermiyor ve bu tür davranışların zayıflamak yerine ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceği... 

Japon Diyeti İle Zayıflayın!

Japon Diyeti İle Zayıflayın!

Hiç kilo almayan, incecik vücuda sahip olan ve yıllarca genç kalan Japonların sırrını hiç merak ettiniz mi? Bilim adamları, Japonların bu durumunu incelemişler ve araştırma sonuçlarını... 

20 Adımda Sağlıklı Kilo Vermek

20 Adımda Sağlıklı Kilo Vermek

20 Adımda Sağlıklı Kilo Vermek Bazı yaşam biçimi değişiklikleriyle inatçı kilolardan kurtulmanın mümkün olduğunu söyleyen Diyetisyen Susie Burrell, “denge diyeti”nin 20 altın kuralını... 

Doz Diyeti

Doz Diyeti

Doz Diyeti Kilo vermek isteyen, ancak kalori hesabından sıkılanlara, daha basit ve akılda kalıcı bir sistem olan “Doz diyet” öneriliyor… Kilo problemi artık her yaşta görülüyor.... 

Kış Kilolarından Kurtulmak

Kış Kilolarından Kurtulmak

Kış Kilolarından Kurtulmak Yoğun egzersiz yaparak ve enerji alımını aşırı derecede düşürerek, haftada bir kilodan fazla vermek ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir… Selçuk Üniversitesi... 

‘Almak Kolay, Vermek Zor’ mu?

‘Almak Kolay, Vermek Zor’ mu?

'Almak Kolay, Vermek Zor' mu? ‘Kilo almak kolay, vermek zor’ anlayışı çoğu zaman kişiyi umutsuzluğa düşürüyor. Böyle durumlarda yapılan diyet hataları ise işi tamamen çıkmaza... 

Ünlülerin Diyet Programları Sağlıksız

Ünlülerin Diyet Programları Sağlıksız

Ünlülerin Diyet Programları Sağlıksız Bilim adamları; aktörler, pop yıldızları ve diğer ünlüler tarafından tavsiye edilen diyet ve egzersiz programlarını masaya yatırdı. Ortaya çıkan... 

Bilinçsizce Yapılan Diyetin Zararları

Bilinçsizce Yapılan Diyetin Zararları

Bilinçsizce Yapılan Diyetin Zararları Kemik yoğunluğunda azalma sadece menopoza giren kadınların sorunu olmadığını belirten uzmanlar, genç kadınlarda hatta erkeklerde bile ikincil osteoporoza... 

Sık Yapılan Diyet Hataları

Sık Yapılan Diyet Hataları

Sık Yapılan Diyet Hataları Çoğu kadın, haftalar boyunca sadece salata ve meyve yiyerek kilo vermeye çalışıp başarılı olamamaktan yakınır. Peki, kilo verememenizin nedenini hiç başka... 

Sayfa 1 - 212