Etiket Arşivi: spor yapmak

Spor Sutyenle mi Yapılmalı Sutyensiz mi?

Spor Sutyenle mi Yapılmalı Sutyensiz mi?

İngiliz bilim adamlarının yaptığı bir araştırma kadınların daha rahat hareket etmek için kullandıkları sutyenlerin çok da amacın hizmet etmediğini, sutyen kaynaklı rahatsızlıkların... 

Zayıflamak İsteyenler Kaliteli Uyumalı

Zayıflamak İsteyenler Kaliteli Uyumalı

Zayıflamak İsteyenler Kaliteli Uyumalı Çağımızın kronikleşen sorunu obezitenin ana nedeninin beslenme alışkanlıklarından ziyade yetersiz ve kalitesiz uyku olduğu son dönemde bilim adamlarının... 

Spor Yapmak İçin 100 Neden

Spor Yapmak İçin 100 Neden

Spor Yapmak İçin 100 Neden Spor yapmanın insanın beden ve ruh sağlığı için hayati önemi taşıdığını artık hepimiz biliyoruz ama hala spor yapmaya başlamak için kendinizde yeterli motivasyonu... 

Güzel Bir Vücudun Sırrı Her Gün Yürümek

Güzel Bir Vücudun Sırrı Her Gün Yürümek

Bir çok Hollywood yıldızının spor eğitmenliğini yapan Harley Pasternak güzel bir vücuda sahip olmak için her gün 10 bin adım atmak gerektiğini söyledi… ABD’li oyuncu Megan Fox ve... 

Ruh Sağlığınızın En iyi Doktoru Spordur!

Ruh Sağlığınızın En iyi Doktoru Spordur!

Ruh Sağlığınızın En iyi Doktoru Spordur! Sporun yalnızca vücut sağlığını geliştirdiğini düşünmek yanlış olur. Vücut sağlığının yanı sıra ruh sağlığını da düzenler ve ruh... 

Kilonun Korunması İçin Günde Ne Kadar Egzersiz Yapılmalıdır?

Kilonun Korunması İçin Günde Ne Kadar Egzersiz Yapılmalıdır?

Kilonun Korunması İçin Günde Ne Kadar Egzersiz Yapılmalıdır? Kilo koruyabilmemiz için egzersiz yapılmalı diye bir şey söyleyemeyiz aslında. Eğer kişinin sosyal hayatı içinde egzersiz... 

4 Hafta Yürüyün Forma Girin!

4 Hafta Yürüyün Forma Girin!

4 Hafta Yürüyün Forma Girin! Yazın gelmesiyle daha da önem kazanan forma girme meselesi birçoğumuzun en büyük sorunu. Oysa düzenli bir yürüyüş programı ile kısa zamanda forma girmek hiç... 

Vücudumuzu Kışa Hazırlamanın Yolları

Vücudumuzu Kışa Hazırlamanın Yolları

Hastalık mevsimi kış aylarını yatağa düşmeden atlatmak için neler yapmalı? Vücut kışa nasıl hazırlanmalı? Nelere dikkat etmeli? Neleri yapmamalı? Uzmanlar, sağlıklı bir kış geçirmek... 

Cilt Lekeleri için Maskeler

Cilt Lekeleri için Maskeler

Güneşten zarar gören cildinizde ilk olarak lekeler oluşur. Cildinizdeki lekeleri ve renk farklılıklarını en aza indirmek için doğanın sunduğu yardımcı malzemelerden faydalanabilirsiniz… Bal... 

Göbek Eriten İpuçlar

Göbek Eriten İpuçlar

Göbek Eriten 7 İpucu Göbek bölgesi yağları hem kadın hem de erkeklerde sıklıkla karşılaşılan başlıca problemlerdendir. Uzmanlar, göbek yağlarından şikâyet edenler için hem bel bölgesini... 

Mehmet Öz’den 50 Zayıflama Önerisi

Mehmet Öz’den 50 Zayıflama Önerisi

Mehmet Öz'den 50 Zayıflama Önerisi Dr. Mehmet Öz’den etkili zayıflama önerilerini sizlere sunuyoruz… 1- Öğün atlamak, vücudu yağ depolamaya yönelik kazın-ma moduna geçirir.... 

Doğru Spor Ayakkabı Seçimi

Doğru Spor Ayakkabı Seçimi

Doğru Spor Ayakkabı Seçimi Spor yaparken kas, kiriş, bağ, kemik ve kıkırdak yaralanmaları riskinin alt düzeye çekilebilmesi için doğru ayakkabı seçiminin önem taşıdığını belirten... 

Kronik Yorgunluğu Azaltma Yolları

Kronik Yorgunluğu Azaltma Yolları

Kronik Yorgunluğu Azaltma Yolları İş yoğunluğu, koşuşturmalı büyük şehir yaşamı ve mevsim geçişi derken günlük tempomuzu düşüren kronik yorgunluk özellikle kadınları olumsuz etkiliyor.... 

Diyet ve Zayıflama Yanlışları

Diyet ve Zayıflama Yanlışları

Diyet ve Zayıflama Yanlışları Kadınların çoğunun ortak şikayeti; başkaları beslenme konusunda özgür davranırken formda olurken kendilerinin diyet yaptıkları halde zayıflayamaması sorunudur.... 

Formda Kalmak İçin Evde Spor Yapın

Formda Kalmak İçin Evde Spor Yapın

Formda kalmak için yapması gereken spordan spor salonlarına gidemediği için mahrum kalan kadınlar, bu sorunlarından evde yapabilecekleri basit ama etkili spor hareketleriyle kurtulabilirler. Formda... 

Koşu Bantları Nasıl Kullanılmalıdır?

Koşu Bantları Nasıl Kullanılmalıdır?

Koşu Bantları Nasıl Kullanılmalıdır? Uzmanlar, koşu bantlarında yapılan koşu esnasında uygun ayakkabı seçmezseniz ya da çorapla koşmayı denerseniz, ayak bileğinizden dizinize kadar tedavisi... 

Hareketsizlik Birçok Hastalığın Nedeni

Hareketsizlik Birçok Hastalığın Nedeni

Hareketsizlik Birçok Hastalığın Nedeni Uzmanlar, kronik hastalıkların önlenmesinde ve tedavisinde beslenmenin yanı sıra egzersizin de çok önemli bir yer tuttuğunu belirtiyor… İnsanların... 

Yaşam Tarzı Yaşlanma Derecesini Belirliyor

Yaşam Tarzı Yaşlanma Derecesini Belirliyor

Yaşam Tarzı Yaşlanma Derecesini Belirliyor Günlük yaşantınızda dikkat edeceğiniz birkaç basit nokta ile sağlıklı ve genç görünmeyi sağlayabilirsiniz. Sağlıklı bir şekilde yaşlanmanın... 

Neden Zayıflayamıyorum?

Neden Zayıflayamıyorum?

Neden Zayıflayamıyorum? Genelde herkesin merak ettiği bir konu bu diyet ve zayıflama… Biz neyi yanlış yapıyoruz da zayıflayamıyoruz? İşte merak edilen bu sorunun cevapları… Türkiye’de... 

Britney Spears’in Güzellik Sırları

Britney Spears’in Güzellik Sırları

Britney Spears'in Güzellik Sırları Dünyaca ünlü yıldızın, formunu korumak isteyen kadınlara düzenli bir cinsel hayat, bol yoğurt tüketmek, mutlaka 8 saat uyumak gibi birbirinden özel... 

Sayfa 1 - 3123