Protein İçeren Besinler Nelerdir? Nelerde Protein Vardır?
Protein içeren besinler genel olarak et ürünleri ve et gurubu ürünleri denilen besinlerdir. Bu besinler protein içerir ki bilindiği...
Karışık Tek Besin Diyeti
5 günde 3 kiloya kadar vermek için bir tek gıda diyeti…
Hedef: 5 günde ortalama 2-3 kilo.
Günlük kalori: 500 – 900 Kcal
Diyetimde belli bir noktaya gelip dayandım...
Kışa Sıkı Hazırlanın!
Okulların açılmasıyla birlikte kış enfeksiyonları daha kolay yayılacak. Grip ve nezleye karşı; D vitamini takviyesi yapmak, Omega 3 kullanmak, meyve, sebze,...
Dukan Diyeti Nasıl Yapılır? Dukan Diyetinde Neler Yenir?
Dr. Pierre Dukan tarafından yaratılmış ve kendi adıyla anılan Dukan diyeti tüm dünyada ‘aç kalmadan zayıflama yöntemi’ olarak...
Bulantı, kusma, karın ağrısı, ishal, kramp gibi birçok hastalığın belirtisi olabilecek yakınmalar vardır. Eğer bu yakınmalar, son 3 gün içinde bir mikroorganizma ya da bunun zehiri bulaşmış...
Lütfen bu konuda duyarsız kalmayın eş ve dostlarınızı bilgilendirmek adına paylaşın… İnsan sağlığı söz konusu… Sevdiklerimizi uyaralım ve koruyalım…
“Sağlıklı...
Sporcu Çocuk Nasıl Beslenmeli?
Okul çağındaki sporcu çocuklarda, hem büyüme ve gelişmenin devamı, hem de sporla harcanan enerjinin yerine konabilmesi için doğru beslenme programı şart!...
Hastalıktan Korunmak İçin Mutlaka Bunları Tüketin
Toplum sağlığının korunmasında beslenmenin büyük önem taşıdığını belirten uzmanlar, sağlığın korunması ve yaşam kalitesinin...
Susamlı Tavuk
Malzemeler:
Tavuk pirzola
Tuz
Susam
Hazırlanışı:
Dilediğiniz kadar tavuk pirzolayı teflon tavaya koyun.
Kendi suyunu bırakıp, geri bu suyu çekmesini bekleyin.
Tavadan servis...
Vücudumuz Hangi Vitaminlere İhtiyaç Duyar
B1 Vitamini
Thiamin olarak da adlandırılan B1 vitamini merkezi sinir sistemi sağlığını korumakta önemli bir rol oynar. Yeterli B1 düzeyleri zihinsel...
Kremalı Mantarlı Tavuk
Malzemeler:
3 yemek kaşığı tereyağı
Yarım bardak doğranmış soğan (veya 10 adet arpacık soğan)
2 bardak doğranmış mantar
Tuz
Karabiber
Kekik
3 yemek kaşığı...
Tavuklu Pilav
Malzemeler:
1 adet tavuk göğsü
1 su bardağı pirinç
1 yemek kaşığı tereyağ
1 yemek kaşığı sıvı yağ
1 adet soğan
1 adet Defne Yaprağı
Karabiber
Tuz
Hazırlanışı:
Tavuk...
Taze Otlu Tavuk
Malzemeler:
1 adet tavuk (1500 gram ağırlığında)
2 adet havuç
3 adet patates
1 adet soğan
3-4 dal taze Kekik
3-4 dal taze fesleğen
3-4 sap taze kereviz yaprağı
1 yemek kaşığı...
Acılı Tavuk Kanadı
Malzemeler:
1 kg tavuk kanadı
5 yemek kaşığı karışık baharat
5 yemek kaşığı acılı ketçap
5 yemek kaşığı acı sos
Hazırlanışı:
Bütün malzemeler bir kap içerisinde...
Pratik Tavuk Köftesi
Malzemeler:
1 adet tavuk göğüs eti
1 adet orta boy kuru soğan
2 diş sarımsak
1 yemek kaşığı doğranmış maydanoz
Damak tadınıza göre tuz, karabiber
Hazırlanışı:
Soğan...
Fırında Tavuk
Malzemeler:
4 adet tavuk budu
1 adet büyük boy patates
2 yemek kaşığı domates salçası
4 yemek kaşığı yoğurt
1 yemek kaşığı soya sosu
1 yemek kaşığı zeytinyağı
1...
Buharda Tavuk
Malzemeler:
1 kilo tavuk göğsü
2 diş sarımsak
1 yemek kaşığı toz kırmızı biber
1 çay bardağı zeytinyağı
1 adet limonun suyu
1 tatlı kaşığı kekik
Damak tadınıza göre...