Günde Ne Kadar Ekmek Yenebilir?

Günde Ne Kadar Ekmek Yenebilir?

Günde kaç dilim ekmek yemeliyiz? Günde ne kadar ekmek tüketmeli? Günde kaç dilim ekmek tüketmeli? Günde kaç dilim ekmek yenmeli sağlıklı bir beslenme alışkanlığı kazanmak isteyenlerin merak ettiği sorulardır. Sağlıklı ve dengeli bir beslenme planı için günde ne kadar, kaç dilim ekmek yenmeli bilmekte fayda var…

Hepimizin hayatından önemli bir rol oynaya ekmek, gün içerisinde gereğinden fazla miktarda tüketildiği zaman ne yazık ki bir takım rahatsızlıkların baş göstermesine sebep oluyor. Gün içinde ne yersek yiyelim muhakkak ki yanındaekmekte bulunmaktadır. Sağlığımız için lazım olan bir gıda olsa da, fazla tüketimi sağlığı tehdit ediyor. Bu nedenle günde ne kadar ekmek yemeliyiz bilmekte ve bu duruma uyum sağlamakta yarar var.

Uzmanların yaptıkları açıklamalara göre günde en az 6-8 dilim ekmek tüketmek gerekiyor. Kesinlikle ekmeği tamamen hayatımızdan çıkartmamız da doğru değil. Çünkü sinir sistemi için gerekli olan vitaminler ekmek sayesinde vücudumuza alıyoruz. Diyet yaparken bile ekmek tüketmemek sağlık açısından risklidir. Sağlıklı, dengeli ve düzenli bir beslenme programında ekmeğin her zaman yeri vardır. Ancak ne az ne de aşırı yememek lazım.






Yorum Gönder

Yorum bırakın trackback sitenize.. Yorumları takip için lütfen üye olun RSS.

Email adresiniz paylaşılmayacaktır. İşaretli alanları doldurun *

Önceki yazıyı okuyun:
Cilt Yağlanması İçin Yeşil Zeytin Maskesi
Cilt Yağlanması İçin Yeşil Zeytin Maskesi

Cilt yağlanmasına ne iyi gelir? Cilt yağlanmasına karşı maske, yağlı ciltlere yeşil zeytin maskesi, yeşil zeytin maskesi nasıl yapılır? Cildinizin...

Kapat