İdeal Kilo Hesaplama sayfamızda fiziksel özelliklerinize göre kaç kiloda olmanız gerektiğini öğrenebileceğiniz İdeal Kilo Hesaplama aracımız bulunmaktadır.
Lütfen cinsiyetinizi seçip boy ve kilo bilgilerinizi aşağıdaki bölümlere yazarak HESAPLA butonuna basınız.
| YUKARIDAKİ DEĞERLER NASIL HESAPLANIYOR?
Vücut Yüzey Alanı: 0.20247 x Boy (m)0.725 x Ağırlık (kg)0.425 Yağsız Vücut Ağırlığı Erkek: (1.10 x Ağırlık (kg)) – 128 (Ağırlık2/(100 x Boy(m))2) Bayan: (1.07 x Ağırlık (kg)) – 148 (Ağırlık2/(100 x Boy(m))2) İdeal Vücut Ağırlığı Erkek : 50 + 2.3 ( Boy (in) – 60 ) Bayan : 45.5 + 2.3 ( Boy (in) – 60 ) Body Mass Index (Vücut Kitle İndeksi) Ağırlık (kg) / Boy (m)2 |
Beden Kitle İndeksinize göre aşağıdaki tablodan vücudunuzun genel durumunu hakkında bilgi sahibi olabilirsiniz.
| Yetişkinler için | Kadın (kg/m2) | Erkek (kg/m2) |
| Anoreksi. Aşırı zayıf. Yüksek risk. | 17.5 ve daha az | |
| Zayıf. | 17.5 – 19.1 | 17.5 – 20.7 |
| Normal aralık (ideal kilo) | 19.1 – 25.8 | 20.7 – 26.4 |
| Biraz kilo fazlası. | 25.8 – 27.3 | 26.4 – 27.8 |
| Fazla kilo. | 27.3 – 32.3 | 27.8 – 31.1 |
| Çok fazla kilolu. | 32.3 – 34.9 | 31.1 – 34.9 |
| Sağlık açısından yüksek risk. | 35 – 40 | |
| Hastalıklı bir şekilde aşırı kilolu. | 40 – 50 | |
| Süper aşırı kilolu. | 50 – 60 | |
