Sağlıklı Beslenme

Sağlıklı Beslenme

İftarda ve Sahurda Ne Yediğiniz Çok Önemli

İftarda ve Sahurda Ne Yediğiniz Çok Önemli

Ramazan herhangi bir hastalığı olmayanlarda doğru beslenme kurallarına uyulduğunda, vücudun dinlendiği, insülin dengesinin, tansiyonun, kolesterolün düzenlendiği bir aydır. Oruç sırasında... 

Prof. Dr. Ahmet Maranki’den Sağlıklı Formüller

Prof. Dr. Ahmet Maranki’den Sağlıklı Formüller

Prof. Ahmet Maranki sağlıklı kalmak ve kilo vermek için bazı formüller verdi… İşte Maranki’nin formüleri; “Sabahları bir bardak kaynar suya bir limon sıkın. Özellikle kan yağları... 

Ramazan Ayı Beslenme Rehberi

Ramazan Ayı Beslenme Rehberi

Özel Göztepe Hastanesi doktorlarından Diyetisyen Meltem Pırıl Şenol, uzun oruç süreleri ve sıcak havalarda  vücudun sıvı dengesinin korunmasının önemini belirtirken, ” Sahur ve iftarda... 

Meyve Suyu Çocuklar İçin Enerji Deposu

Meyve Suyu Çocuklar İçin Enerji Deposu

Sağlıklı bir yaşam için çocuklara erken yaşta spor yapma alışkanlığının aşılanmasının gerektiğini söyleyen uzmanlar, çocukların spor sonrası kaybettikleri enerjiyi bir bardak meyve... 

İftarda Meyve Suyu, Sahurda Süt İçin!

İftarda Meyve Suyu, Sahurda Süt İçin!

Uzmanlar, sıcak yaz günlerine denk gelen ramazan dönemini en sağlıklı şekilde geçirmek için iftarda meyve suyu, sahurda ise süt içilmesini öneriyor. Meyve suyu uzun süren açlık sonrası... 

Yağmur Tanrısevsin Nasıl Zayıfladı?

Yağmur Tanrısevsin Nasıl Zayıfladı?

“Güneşi Beklerken” dizisinin Melis’i Yağmur Tanrısevsin, rolü için diyete girdi. Genç oyuncu, senaryo gereği bulimiya hastası olunca inandırıcılığı artsın diye zayıfladı: “1100... 

Zayıflatan Yiyecekler Nelerdir?

Zayıflatan Yiyecekler Nelerdir?

Zayıflatan Yiyecekler Nelerdir? Zayıflamak istediğiniz halde bir türlü başarıya ulaşamıyor musunuz? O halde bu yiyecekleri biraz daha fazlaca tüketmenizi öneririz… Esmer pirinç: B Vitamini... 

Sağlıklı Oruç İçin Püf Noktaları

Sağlıklı Oruç İçin Püf Noktaları

Ramazan geldi, şimdi oruç zamanı! Oruç tutulurken bütün gün aç olmak mide ve bağırsak hastalıkları açısından sorun oluşturabiliyor. Sindirim sistemi hastalığı olanların özellikle... 

Ramazan’da Tuz ve Su Dengesine Dikkat!

Ramazan’da Tuz ve Su Dengesine Dikkat!

Tuz ve su dengesi özellikle Ramazan’da daha da önem kazanıyor. Uzmanlar, özellikle sıcak aylarda vücutta su ve tuz kaybının dengelenmesine dikkat çekiyor… Ramazan boyunca hem yeterli sıvı... 

Ramazan’da Kaç Öğün Yemek Yenmelidir?

Ramazan’da Kaç Öğün Yemek Yenmelidir?

Uzun ve sıcak günlerde tutulan oruç birbirinden lezzetli yemeklerle hazırlanan sahur ve iftar sofraları ile birleştiğinde Ramazan’da kilo almak ve sağlık problemleri ile karşılaşmak kaçınılmaz... 

Sahurda Süt İçerek Tok Kalın!

Sahurda Süt İçerek Tok Kalın!

Uzmanlar, sıcak yaz günlerine denk gelen Ramazan dönemini en sağlıklı şekilde geçirmek için sahurda süt içilmesini öneriyor. Protein değeri yüksek olan süt 5 saat boyunca tokluk hissi veriyor… Ramazan... 

Sağlıklı Ramazan Sofralarının Baş Tacı: Tavuk

Sağlıklı Ramazan Sofralarının Baş Tacı: Tavuk

Ramazan Ayı’nın gelmesi ile birlikte ‘Ramazan’da nasıl beslenmeliyiz’ sorusu gündemin en önemli başlıkları arasına giriyor…  Yakın Doğu Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü... 

Sağlıklı Bir Ramazan İçin Öneriler

Sağlıklı Bir Ramazan İçin Öneriler

Kişilerin beslenme alışkanlıkları ve besin tercihleri zaman zaman değişiklik gösterebilir. Ramazan ayı da bu değişimlerin belirgin olduğu dönemlerden biridir. Ramazan ayını kilo almadan... 

Daha Rahat Oruç Tutmanın Yolları

Daha Rahat Oruç Tutmanın Yolları

Diyet Uzmanı Esma Birkol, ‘Daha tok ve sağlıklı oruç tutmak için iftar ve sahur arasında 4 öğün tercih edilmeli. Ayrıca sahura kalkmayı asla ihmal etmeyin çünkü açlık süresi, gece... 

Hürrem’in Diyetisyeninden Altın Öğütler: ‘Tatlıyı Öğlen 4′te Yiyin’

Hürrem’in Diyetisyeninden Altın Öğütler: ‘Tatlıyı Öğlen 4′te Yiyin’

“Hürrem’in diyetisyeni” olarak bildiğimiz, geçtiğimiz sene hamile kalmadan önce Meryem Uzerli’yi iki ayda sekiz kilo zayıflatan ünlü diyetisyen, ‘Yedikçe Zayıfla... 

İftar ve Sahur Arası Önerileri

İftar ve Sahur Arası Önerileri

Diyetisyen Canan Aksoy, Ramazan’ın yazın en sıcak günlerine denk geldiği için iftar ile sahur arasında en az 2 litre su tüketilmesi gerektiğini söyledi… Canan Aksoy yaptığı açıklamada,... 

Uzun Süre Tok Kalmanın Sırrı: Ekmek

Uzun Süre Tok Kalmanın Sırrı: Ekmek

Öğünlere 1 parça ekmeği çiğneyerek başlamanın daha kontrollü bir öğün geçirmenizi ve tokluk hissetmenizi sağlayacağını anlatan Doygun’la Hayata Dair Projesi Uzmanı Diyetisyen Elvan... 

Uzmanlar Uyardı: “Tavuğu Yıkamadan Pişirin”

Uzmanlar Uyardı: “Tavuğu Yıkamadan Pişirin”

Uzmanlar Uyardı: “Tavuğu Yıkamadan Pişirin” İngiliz sağlık ve beslenmem uzmanları, çiğ tavuğu pişirmeden önce yıkamanın gıda zehirlenmesi riskini arttırdığı uyarısında... 

Yazın Kilo Almamak İçin Nasıl Beslenmelisiniz?

Yazın Kilo Almamak İçin Nasıl Beslenmelisiniz?

Uzman Diyetisyen Pınar Kural Enç, yaz tatilinde kilo almak istemeyenler, tatilde de formunu korumayı amaçlayanlar için öneriler… Tatilde kilo almak istemeyenler için Uzman Diyetisyen Pınar... 

GDO’lu Ürünler Zararlı mı Zararsız mı?

GDO’lu Ürünler Zararlı mı Zararsız mı?

Genetik Yapısı Değiştirilmiş Organizmalar ve Ürünlerine Dair Yönetmelikte yapılan değişiklikle, bir üründe binde 9 ve altında GDO tespit edilmesi, ‘bulaşma’ olarak değerlendirildi... 

Sayfa 1 - 10512345...102030...Son »