Burcunuza Göre Beslenme Önerileri
Ata Nirun’dan burçlara göre beslenme önerileri:
KOÇ
Neler yararlı olur;
Adrenalinsiz kalmayın. Sofranızda sık sık sarımsak, soğan ve hardalotu bulundurun....
Göbek Nasıl Eritilir?
Yaz tatili dönemine girdiğimiz şu günlerde birçoğumuzu fazla kilolardan kurtulmak ve kışın depoladığımız yağları eritmek için diyet yapma telaşı sarmıştır....
Survivor yarışmacılarının, özellikle de erkeklerin 2 ay içinde çok kilo kaybetmesi herkesi şaşırttı. Derya Büyükuncu 96’den 86’ya, Nihat Doğan 80’den 66’ya ve Tevfik Egeli 85’ten...
Kalori Yakmanın Kolay Yolları
Gündelik yaşamda yaptığımız çoğu şey aslında farkında olmadan kalori yakmamızı sağlar. İşte kolay yolla kalori yakmanızı sağlayacak öneriler…
Bisiklete...
Ofiste Sağlıklı Beslenme İpuçları
Ofis sizin için ne ifade ediyor? Yoğun bir iş temposu ve ona eşlik eden abur cubur mu? Çekmecelerde stoklanan, dayanılmaz çikolatalar, kekler, kuru yemişler…...
Göbeğimden Kurtulmak İstiyorum!
“Ne kadar kilo verirsem vereyim şu göbekten kurtulamıyorum” mu diyorsunuz? Evet, ideal görüntüye ulaşma yolundaki en büyük sıkıntılardan biri göbeği...
Beslenme alışkanlığı ve hayat tarzındaki küçük değişikliklerin, uzun vadede kiloyu etkilediği belirlendi…
ABD’nin Harvard Üniversitesi’nden bilimadamları, 20 yıl boyunca ve 4...
Kızarmış Ekmek Zayıflatır mı?
Kızarmış ekmeğin bir çok diyet menüsünde yer aldığını siz de fark etmişsinizdir. Peki bunun nedeni nedir? Bir çok diyet uzmanı kızarmış ekmek yemenin...
Hedef: 1 haftada 3-4 kilo.
Günlük kalori: 800 Kcal
Diyet boyunca kesinlikle ekmek, alkol, soda ve meşrubat alınmamalı. İstenildiği kadar çorba içilebilir. 7 günden fazla uygulamayın.Genel...
Sağlıklı beslenmeye ve sağlıklı beslenerek fazla kilolarınızla vedalaşmaya mı karar verdiniz? Bu yolda başarılı olmanız için yapmanız gereken bazı ön hazırlıklar bulunuyor…
Diyet...
Yedikçe Kilo Vermenin Yolları
Diyet yaparken sağlıksız beslenmek, tüm gün hiçbir şey yememek uzmanlarca önerilmiyor. Bu ipuçlarını da dikkate alarak diyetinize sağlıklı bir yön verebilirsiniz…
Fasulyegiller...
Teknolojinin getirmiş olduğu yaşam şekli nedeniyle başta kadınlar olmak üzere birçok kişi diyete başvuruyor. Yapmış olduğu diyet ile başarılı olan insan sayısı, tüm diyet yapanların...
Yağ Yakmanın Altın Kuralları
Amerika’daki bir araştırmada yağ yakımını hızlandırmak için uyulması gereken 9 altın kural belirlendi…
Su: Bol su içmenin vücuttaki nemi koruduğu...
Sağlıklı her kadın bebek sahibi olmayı düşündüğü dönemde beslenmesine ve yaşantısına ekstra dikkat eder. Fazla kilo veya yanlış beslenmeden kaynaklanan aşırı kilo kayıplarının yumurtlamayı...
Su içersem zayıflarım, öğün atlarsam kilo veririm, sigarayı bırakırsam kilo alırım, kepekli ürünler şişmanlatmaz… Şişmanlığı içinden çıkılmaz hale getiren diyet efsaneleri...
Kilo Aldırmayan Besinler
Kilo aldırmayan besinler…
1. Greyfurt: 2006 yılında Almanya’da yürütülen bir incelemede her öğünden önce 1/2 greyfurt tüketmek veya günde 3 kez greyfurt...
Kadınların beyin yapıları kimyasal açıdan daha fazla dengesizliğe sahip. Bu nedenle obezite sorunuyla daha fazla karşı karşıya kalıyorlar…
Kadınlar erkeklerden daha fazla yemek yiyor.
Obezite...
Zayıflamaya Önleyen 10 Diyet Hatası
Kilo verme çabasıyla ve tamamen iyi niyetle yapılan bazı hatalar sizi çıkmaza sürükleyebiliyor. İşte sık yapılan 10 diyet hatası:
Baharın gelmesi ile...
Selülitten Kurtulmak Mümkün mü?
Maydanoz, soğan, sarımsak, lahana, muz… Mutfağımızdaki birçok besinin aynı zamanda selülit giderici özelliği olduğunu biliyor musunuz?
Kadınların yüzde...
Bu yöntemle bir ayda 1 ila 3 kilo verebilirsiniz…
Günlük 1600 kalori olan diyet, çikolata, tart, dondurma gibi tatlıları içeriyor. Uygulayacağınız bu yöntemli 1 ayda 1 ila 3 kilo ...
