Araştırmacılar, Akdeniz’e kıyısı olan ülkelerde yaşayan insanların beslenme tarzını benimseyenlerin yani Akdeniz diyeti yapanların depresyona girme ihtimallerinin normal düzende beslenen...
12-17 YAŞ ÇOCUKLARI İÇİN DİYET ÖNERİLERİ
Günümüzde fast-food yiyecekleri daha çok tüketen çocuklarda şişmanlık ve obezite daha çok görülüyor. Çocuklardaki kilo gelecekleri için...
Diyet yaparken ne kadar dikkat edersek edelim bir süre sonra enerjimizin düştüğünü ve halsiz kaldığımızı farkederiz. Bunun sebebi, metabolizmamız için gerekli olan vitamin ve mineralleri...
Prof.Dr. Ahmet Maranki elma sirkesi ile çok hızlı kilo verebileceğimizi söylüyor. Kurtulmak istediğimiz kilolarımızdan elma sirkesi ile rahatlıkla kurtulabiliriz. Elma sirkesi çok fazla alanda...
Besin değerlerindeki yükseklikle bilinen balın tek önemli noktası besin değeri değilken, yüzlerce derdin devası olduğu da bilinmektedir. Saymakla bitmeyen balın faydalarına her geçen gün...
Hollanda’ da yapılan bir araştırmaya göre, hamile kadınların hamilelik süresi boyunca yediği tavuk eti bebeği olumlu yönde etkiliyor. Bilim adamları dokuz ay boyunca tavuk eti tüketen kişilerin...
Bu diyete başlamadan önce azim ve kararla bu işin peşinden gitmemiz gerektiği noktasında hem fikir olmalıyız. 3 gün süren ve vücudunuzda günlük 500 kalori girmesini sağlayan bu diyetin şimdi...
Günümüzün en büyük sağlık sorunlarından bir tanesi olan kilo vermeolayı son zamanlarda epeyce fazla popülerleşen bir konu oldu…
Kilo vermek isteyen bireylerin sıkça aradığı cevap...
İsveç’te yapılan bir araştırma, çavdar kaynaklı yüksek-lifli bir kahvaltı yapmanın doygunluk hissini artırdığını ve günün ileri saatlerinde daha az gıda tüketilmesini sağladığını...
Uzmanlar; diyet yaparken sağlıksız beslenmeyi veya tüm gün hiçbir şey yemeyerek zayıflamayı önermiyor ve bu tür davranışların zayıflamak yerine ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceği...
Vücuttaki fazla şişkinlik ve ödem uzun süre devam edebileceği gibi, stres, yenilen besinler, içilen içecekler, depresyon vb. durumlarda tek bir gecede de oluşabilir. Bir gün önce giydiğimiz...
FASULYE:
Safra kesesinin kasılmasına neden olan hormon, kolesistokinin’i hiç duymamış olabilirsiniz fakat bu hormon en iyi kilo verdiricilerden bir tanesidir. Bu hazmettirici hormon tabi bir iştah...
Kilo kontrolünün sağlanmasında çok önemli olan metabolizma hızı erkeklerde kadınlara oranla daha hızlı çalışıyor. Aynı vücut ölçülerine sahip kadın erkeğe göre daha az enerji harcadığından...
Simit ülkemizde büyükşehirlerde 100 gr olarak satılmaktadır. Farklı kaynaklarda simidin gramajı ve kalorisi hakkında bilgiler bulunmakta. Bunlar gerçekten uzak yada yaşadığınız şehire ait...
Probiyotik yoğurtların bağırsaklar için son derece faydalı olduğu biliniyordu ancak bilim adamları probiyotik yoğurdun ilginç bir faydasını daha keşfettiler. Proniyotik yoğurtlar aynı zamanda...
Eğer et yemiyorsanız proteini yumurta, karnabahar, arı poleni, her tür balık ve yeşil mercimek, nohut, kuru fasulye, soya fasulyesi gibi bakliyatları tüketin…
Uzmanlar protein açısından...
Dünya Sağlık Örgütü’nün sağlık raporunda şişmanlık, “vücutta fazla miktarda yağ birikmesi sonucu ortaya çıkan ve mutlaka tedavi edilmesi gereken bir sağlık sorunu” olarak tanımlanmaktadır....
Hollandalı bilim adamları 2. Dünya Savaşı sırasındaki kıtlığı yaşamış kadınlar üzerinde bir inceleme yürüttü…
Günde sadece 400-800 kalori alabilen kadınların ileriki yaşamlarıda...
Amerika Birleşik Devletleri’nde yapılan ve 22 yılı kapsayan bir araştırma, evlenmenin de boşanmanın da kilo aldırdığı gerçeğini ortaya çıkardı. Araştırmaya göre yeni evli kadınların,...
Beslenme alışkanlıklarının hastalıkların gelişimi üzerine Hollandalı bilim adamları tarafından yapılan bir araştırma, özellikle kalori miktarı düşük diyetlerle beslenerek büyüyenlerin...
