Sağlıklı Kilo Verdiren Sebze: Lahana!
Sofralarımıza sıklıkla misafir olan lahana, çorbası, turşusu, sarması ile damağımızda değişik lezzetler bırakır. Diyet listelerinin de vazgeçilmezi...
Hulahopla Zayıflayın
Hulahop deyince aklınıza ne geliyor? Küçük bir kız çocuğuyken sokaklarda arkadaşlarınıza belinizde döndürdüğünüz çember, değil mi? Çocukluğumuzun en eğlenceli...
Kış Diyeti
Yazın kilo vermek için gösterdiğimiz özeni kışın da kilo almamak için göstermeliyiz. Bunun için nelere dikkat etmeliyiz?
Bütün yaz kışın aldığımız kiloları nasıl vereceğimize...
Ruh Halinize Göre Doğru Beslenin
Eğer seçimleri doğru yaparsak, yediklerimiz depresyonu, yorgunluğu, sıkıntıyı, siniri ortadan kaldırabilen en ‘lezzetli’ ilaçlardır.
Canımız...
Meyve ve Sebzeler
Sağlık deposu, vitamin kaynağı sebze ve meyveleri günlük beslenmemizdeki yeri…
Taze sebze ve meyve metabolik bütün faaliyetlerin sürdüğü canlı hücrelerden oluşmuştur....
Kilo Vermek İçin Ne Yapmalıyız?
Kilo vermek ve formunuzu korumak için her gün kaç dakika yürümeli, kaç gram yağ tüketmeli, kaç kalori daha az almalıyız?
Televizyon karşısında maksimum...
Kara üzüm, vücutta yağların erimesine yardımcı olarak cildin taze ve temiz bir görünüm almasını sağlıyor. İşte diğer faydaları…
Ondokuz Mayıs Üniversitesi (OMÜ) Ziraat Fakültesi...
Önce Koklayın, Sonra Yiyin!
Kilonuza istikrar kazandırmak ya da aşırı kilo alımının psikolojik sebeplerini düzene koymak istiyorsanız, bir de koku diyeti reçetemizi deneyin.
İnsanın ruhsal...
Kış Ayları İçin Sağlıklı Beslenme Reçetesi
Gecelerin uzadığı, kapalı mekanlarda kalma zamanımızın arttığı kış günlerinde bir de ruh halinize kapılarak basit şekerli gıdalara saldırmayın!...
A’dan Z’ye çayını içerek şifa bulabileceğimiz tüm bitkiler, bu bitki çaylarının faydaları…
Adaçayı yaprağı
Salvia officinalis L. bitkisinin yapraklarıdır. Özellikle...
Her derde deva yeşil çay hem bağışıklık sisteminizi kuvvetlendiriyor, hem de yağları yakıyor…
Kış mevsiminde soğuk algınlığı, grip salgınları derken bağışıklık sistemimize...
Dr. Murat Topoğlu’nun çalışan kadınlara yönelik örnek diyet menüsü ve metabolizmayı hızlandıran çay tarifi…
Çalışan kadınların sayısı hızla artıyor. Bir taraftan evle ilgili...
Diyet Yapmak Ya da Yapmamak…
Bilimadamları diyetlerin işe yaramadığını söylüyor ve diyetleri adeta birer peri masalına benzetiyor.
Gwyneth Paltrow uzun yıllardır makrobiyotik diyet yapıyor....
Kabızlığa, ishale, boğaz ağrısına, mide sorunlarına, uykusuzluğa hatta cilde iyi gelen bitki çayları olduğunu biliyor musunuz?
Doğanın mucizesi bitki çaylarının vücuda faydaları saymakla...
Hamilelikte Doğru Beslenme
Hamileyken kaç kilo almanız, hangi bitki çaylarından uzak durmanız, bulantı ve reflü için ne yapmanız gerektiğini biliyor musunuz?
Beslenme ve diyet uzmanı Aydan...
Fitness Dostu Atıştırmalar
Taze fasulyeli hafif salata
Taze sebzeler C ve A vitamini kaynağıyken, peynir size ihtiyacınız olan kalsiyumu sağlıyor.
Malzemeler (4 porsiyon için)
Salata sosu için:...
10 Öneriyle 10 Kilo Vermek Mümkün
Kilo verme vakti! Size 10 kilo vermenize yardımcı olacak 10 önerimiz var…
10 kilo vermek zor iş. Ama burada yazan 10 temel kuralı uygulamak bu sürecin daha...
Neden Aşırı Yemek Yiyoruz?
Kızgınlık, yalnızlık, üzüntü, yorgunluk, korku ve stres gibi olumsuz duygular yemek düşkünü yapıyor…
Hepimiz zaman zaman aşırı yemek yeriz. Kimileri...
Her şeyi denediniz ama atıştırma, abur cubur yeme alışkanlığınızın önüne geçemediniz… Bu defa önerilerimizi dikkate alın…
Abur cuburları göz önünden kaldırın
Cips, kurabiye...
Beslenme tarzınızın duygu, düşünce ve kişiliğinizle oldukça yakından ilgili olduğunu biliyor muydunuz?
Duyarlı insanlar nasıl beslenir? Fazla araştıranlar veya fazla duygusallar yiyeceklerini...
