Yağı da, kendisi de sayısız derde derman oluyor. Sabahları tüketeceğiniz zeytinle metabolizmanızı hızlandırabilir, güne enerjiyle başlayabilirsiniz…
Selçuk Üniversitesi Ziraat Fakültesi...
Kışın evine kapanan bayanların kilo alması kaçınılmaz oluyor. Günlük olarak ev işlerinden başka şeylerle uğraşmayan hareket kısıtlılığı az olanların en büyük sorunu, yedikleri besinleri...
Hiç aç kalmadan, hatta kendinizi gün boyu küçük bir kuzu yemiş gibi hissederek kilo vermek istersiniz öyle değil mi? O halde dünyada popüleritesi giderek artan, ilaçsız, üstelik hiçbir yan...
Ünlü bir İngiliz giyim ve ev koleksiyonu şirketinin bağımsız uzmanlara hazırlattığı yeni bir diyet, 8 haftada 5 santimetre incelmeyi vaat ediyor…
Diyet, özetle karbonhidrat ve yağın...
Diyet ürünlerin özellikleri farklılık göstererek, genel olarak normal ürünlere kıyasla daha az kalori içerirler. Diyet yiyeceklerin yağ oranları düşürülerek, kalori değerleri yaklaşık...
Fazla kilolarınız ile artık vedalaşmak istiyorsunuz ve bunu fazla zorlanmadan yapmanın peşindeyiz. Çevrenizdeki tüm arkadaşlarınız size salatalık yemenizi öneriyor, peki gerçekten salatalık...
Vücudun ve de özellikle bel bölgesinin yağlanmaya müsait olduğunu belirten uzmanlar, biriken ve tüketilmeyen yağların vücutta depolandığını ve görünüm açısından hoş olmayan durumlar...
Burçlara göre diyet listesi…
KOÇ
Koçlar bu diyeti uyguladıkları takdirde 3 günde 2 kilo verebilirler. Diyet bir hafta bırakılabilir ve sonra tekrarlanır.
1. gün
Kahvaltı: 1 Bardak süt,...
Kilo sorununuz sosyal hayatınızı, sağlığınızı olumsuz yönde etklemeye başladıysa ve kilo vermeye kesin kararlı iseniz, zayıflamanıza yardımcı olabilecek birkaç tavsiyemiz var!
Duyulmamış...
Yağ Yakan Besinler
Kilo vermek için diyetler ve egzersiz hareketlerinin haricinde bir yardımcımızda yağ yakan besinlerdir. Yağ yakan besinleri tüketerek fazla kilolarınızdan sağlıklı bir şekilde...
Bu soruya cevabımz “EVET !” Sakız çiğnemek zayıflatır!
Uzun dönemde sakız çiğnemenin zayıflattığına dair bulgular gün geçtikçe artıyor.Bilim adamları tarafından yapılan araştırmalara...
Bayramda çok yemek yediğinizde oluşabilecek hazımsızlık için muhteşem formül…
Kurban Bayramı‘nı sağlıklı geçirebilmek, kurban etinin hazırlanmasından bayram günündeki beslenme...
Kilo dengesi, tamamen alınan kalori, harcanan kalori ve yapılan egzersizle ilişkilidir…
Beslenme ve kilo almayla ilgili yanlışlara dikkat çeken Anadolu Sağlık Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı...
Hepimizin bildiği gibi bel, basen ve kalça gibi bölgelerde biriken yağlanmalardan kurtulmak hiç de kolay değil. Üstelik bu bölgeleri eritmek için sadece diyet yeterli olmamaktadır. Diyetin mutlaka...
Göbek nasıl erir? Göbek eritmenin yolları nelerdir? Göbekteki yağlar nasıl yok edilir?
Göbeklenme sorunu yaşayanlar, sadece yediklerine değil, içtiklerine de dikkat etmeleri gerekir. Gazlı,...
Daha genç ve güzel görünmek kadınlar için bir fenomen haline gelmiştir. Teknolojik gelişmeler bu konuda geniş imkanlar sunsa da, her şeyi teknolojiden beklememek gerekiyor. Güzel görünmek,...
Detoks yapan kadınlar daha parlak bir cilde sahip oluyor. Detoks yapanlar daha iyi uyuyor, daha enerjik oluyor, zihinleri daha berrak oluyor. Bunlar detoks yapan çoğu kadın tarafından belirtilmiş...
3 saatte bir yiyerek haftada bir kilodan ayda 4 kilo verebilirsiniz. ABD sağlıklı yaşam ve beslenme uzmanı Jorge Cruise tarafından kaleme alınan “3-Hour Diet” (Üç Saat Diyeti), New York Times...
Günlük enerji gereksiniminin, gün içerisine yayılacak küçük öğünlerle sağlamanın, tıkınma tarzı (az zamanda çok porsiyon / gorging) şeklinde beslenmeye kıyasla kan glukozu, serum lipitleri...
Kilo nedir bilmeyen isimlerden zayıf ve sağlıklı olmanın incelikleri!
EDA TAŞPINAR
“Haftada iki gün pilates yapıyorum, haftada iki gün de spor aslonuna gidip ağırlıkla çalışıyorum....
