Bu Hatalar Zayıflatmanızı Engelliyor!
Rüyalarınızdaki vücuda sahip olmanızı engelleyen ve çok sık tekrarlanan beslenme hatalarına bir göz atın…
Spordan Önce Yemek Yememek
Vücudunuz...
Makarna Ve Ekmek Diyetinizin Düşmanı Olmasın!
Beslenme ve Diyet Uzmanı Taylan Kümeli, ekmek, makarna, kırmızı et, meyve ve abur cuburun diyetimizi nasıl etkileyeceÄŸini açıklıyor…
Seçtiğiniz...
Yaşamınızda Küçük Değişiklikler Yaparak "Kalori" Harcayabilirsiniz!
Kilo almanın en önemli nedenlerinden biri yemek aralarında atıştırmaktır. Atıştıracağınız zamanlarda su...
Neden Kilo Veremiyorum?
Kilo vermek için elinizden geleni yapıyor ve hala kilo veremiyorsanız, bir yerlerde yanlış giden bir ÅŸeyler var demektir…
Metabolizma Hızınız Düşükse Kilo Artışı...
Metabolizma Hızınızı Yükseltin!
Yemek yediÄŸimizde vücudumuzdaki enzimler besinleri parçalar ve enerjiye çevirir. Metabolizmanız ne kadar hızlı çalışırsa o kadar fazla yaÄŸ yakarsınız…
Sabah...
Aşırı Uyku Sizi Sonbahar Mevsiminde Şişmanlatır!
Yaza girerken verdiğiniz kiloları sonbaharın gelmesi ile birer birer alıyorsanız bu durum hareketlerinizle birlikte metabolizmanızın da yavaşladığına...
Kilo Vermek İçin Işığı Söndürün!
Gece uykusu için ışığa ihtiyaç duyanlar dikkat! LoÅŸ ışığa maruz kalmanız kilo yapıyor…
ABD’nin Ohio Ãœniversitesi’nden Laura Fonken...
Eşinizle Birlikte Zayıflayın!!
EÅŸlerin beraberce uyguladığı diyetler ve beslenme alışkanlıkları daha etkilidir…
Evlilik ile fazla kilolar arasındaki ilişki hep tartışıldı hep araştırıldı....
Kilo Vermeye Yönelik Öneriler
Kilo verebilmeniz için uygulamanız gereken temel ÅŸeyler var. Diyetisyen M.Turgay Köse bunlar hakkında bilgi aktarıyor…
Günlük Uyku Sürenizi 7 – 8 Saat İle...
Günlük koÅŸuÅŸturmanın içinde özellikle de iÅŸ yaÅŸamında en çok gözardı edilen konuların başında beslenme geliyor…
İş yoğunluğundan dolayı öğün atlanması veya fast food beslenmeye...
Kahvaltıda Yumurta Ye Formda Kal!
Bilim adamları kahvaltıda yumurta yemenin iÅŸtah ve dolayısıyla kilo kontrolüne yardımcı olduÄŸunu söyledi…
İtalyan La Stampa gazetesinde çıkan habere...
Kurban Bayramına Özel Diyet
Kurban bayramında beslenme oldukça önemlidir. Bayram ve takip eden haftalar boyunca tüketilen fazla miktardaki et günlük tüketmemiz gerekenden fazla miktarda protein...
Ortada hiçbir sebep yokken durmadan acıkmaya ve önlenemez ÅŸekilde kilo almaya baÅŸladıysanız, konsantrasyon bozukluÄŸu ve halsizliÄŸiniz varsa ‘insülin direnci sendromu’nuz olabilir…...
Zayıflamak İçin Altın Öneriler
Atkins diyeti, protein diyeti, yağsız diyet ,taş devri diyeti , glisemik indeksi düşük diyet vs. Bu liste uzar gider. Yıllardır hangi beslenme şeklinin en hızlı...
Kendinizi Sürekli Aç mı Hissediyorsunuz?
Zaman zaman daha sofradan kalkarken acıktığınızı hissettiÄŸiniz oldu mu? Hatta ‘Yoksa midemde bir sorun mu var?’ dediÄŸinizi duyar gibiyiz…
Kendinizi...
Sibel Can Linda Diyeti
2010 yılında Sibel Can’ a 3 ayda 10 kilo verdirten diyet gördüğü müthiş ilgi ile diyet listelerinde diyet yapan kişiler tarafından zirveye oturtulmuştur. Sibel Can’...
