Spor ve Egzersiz

Spor ve Egzersiz Hakkında Herşey

Çar, May 7 2014 | 1.952 kere okundu
Temizlik Yaparak Kilo Vermenin Yolları

Temizlik Yaparak Kilo Vermenin Yolları

Kategoriler: Manşet, Sağlık

Temizlik Yaparak Kilo Vermenin Yolları Evde temizlik yapmanın vücudunuza oldukça fazla faydası var. Yaktığınız kaloriler sayesinde zayıflarken, hareketler vücudunuzu forma sokmaya yardımcı... 

Yorum Yok | Devamını Oku »
Sal, Nis 15 2014 | 2.021 kere okundu
Yürüyüşle Zayıflayın!

Yürüyüşle Zayıflayın!

Kategoriler: Sağlık

İngiliz fitness uzmanı Joanna Hall, doğru tekniği kullanıp yürüyerek hem yürüyüş sonrası meydana gelebilecek ağrılara son verileceğini hem de fazla kilolardan da kurtulunacağını belirtti… Boyun... 

Yorum Yok | Devamını Oku »
Çar, Eki 2 2013 | 1.921 kere okundu
Hangi Hareketle Kaç Kalori Harcarız?

Hangi Hareketle Kaç Kalori Harcarız?

Kategoriler: Sağlık

Hangi Hareket Kaç Kalori Yakar? Yakılan kaloriler kilo, cinsiyet ve nabız hızına göre değişir. Ortalama değerler şunlar: - 1 saat yürüyüş 400 kalori - 1 saat yüzme 500-600 kalori - 1 saat... 

Yorum Yok | Devamını Oku »
Cts, Eyl 14 2013 | 1.554 kere okundu
Hangi Hareket Kaç Kalori Yakar?

Hangi Hareket Kaç Kalori Yakar?

Kategoriler: Sağlık

Hangi Hareket Kaç Kalori Yakar? Zayıflamak isteyen birinin, gün içinde ne kadar kalori harcadığını bilmesi, kilo kontrolü sürecinde işini kolaylaştıracaktır. Kalori ihtiyacını kapatabilir... 

Yorum Yok | Devamını Oku »
Cum, Eyl 6 2013 | 1.830 kere okundu
Spor İçin En Uygun Saat Hangisi?

Spor İçin En Uygun Saat Hangisi?

Kategoriler: Sağlık

Life Fitness Akademi Uzmanları, vücutta 24 saat neler olup bittiğini araştırarak spor yapmaya, çalışmaya, dinlenmeye en uygun saatleri belirledi. Araştırmaya göre bilinenin aksine sabah 07.00... 

1 Yorum | Devamını Oku »
Çar, Ağu 28 2013 | 1.883 kere okundu
Bisiklet Sürmek Zayıflatır mı?

Bisiklet Sürmek Zayıflatır mı?

Kategoriler: Sağlık

Zayıflamak için hem çok eğlenceli hem de çok etkili bir yöntem olan bisiklet sürmek, sizi kısa süre içinde zayıflatabilmekte ve bunu yaparken de aynı zamanda vücudunuzun şekillenmesini sağlayıp... 

Yorum Yok | Devamını Oku »
Sal, Ağu 27 2013 | 1.487 kere okundu
Egzersiz Yapmak İçin 15 Sebep

Egzersiz Yapmak İçin 15 Sebep

Kategoriler: Manşet, Sağlık

Egzersiz Yapmak İçin 15 Sebep Dr. Fizyoterapist Gamze Şenbursa, stresten cinsel gücü artırmaya, bağımlılık tedavisinden ölümcül hastalıkların tedavisine kadar egzersiz yapmanız için önemli... 

Yorum Yok | Devamını Oku »
Sal, Ağu 27 2013 | 1.616 kere okundu
Neden Pilates?

Neden Pilates?

Kategoriler: Sağlık

Neden Pilates? Pilates zihnin kaslar üzerindeki kullanımını desteklediği için (Kontrol bilimi) olarak adlandırılır. Pilates yaparken hareketlere yoğunlaşmak, bedenin uyum içinde nasıl çalıştığına... 

Yorum Yok | Devamını Oku »
Çar, Ağu 21 2013 | 3.270 kere okundu
Kollar Nasıl Zayıflar?

Kollar Nasıl Zayıflar?

Kategoriler: Sağlık

Bölgesel kilolar estetik görünümü olumsuz bir şekilde etkilediği için bölgesel yağlanmayı azaltma adına hem diyetin hem de egzersizin kombine edilmesini tavsiye eden uzman hekimler, kol bölgesinde... 

Yorum Yok | Devamını Oku »
Pts, Ağu 19 2013 | 2.050 kere okundu
Karın Bölgesi Nasıl Zayıflar?

Karın Bölgesi Nasıl Zayıflar?

Kategoriler: Diyet, Sağlık, Sağlıklı Beslenme, Zayıflama

Hayallerini kurduğunuz dümdüz bir karına sahip olmak için illa ağır egzersiz hareketleri ya da uzun süreli diyet programları uygulamanız gerekmiyor, yalnızca beslenmenizde bir takım değişiklikler... 

Yorum Yok | Devamını Oku »
Sal, Ağu 13 2013 | 2.798 kere okundu
Menisküs Egzersizleri Nelerdir?

Menisküs Egzersizleri Nelerdir?

Kategoriler: Hastalıklar, Sağlık

Uyluk kemiği ile bacak kemiklerinin birlikte husule getirdiği ekleme diz eklemi adı verilmekte ve bu eklem hem çok kuvvetli hem de sağlam bağlardan oluşmuş olmasına rağmen taşıdığı yük... 

Yorum Yok | Devamını Oku »
Per, Tem 25 2013 | 1.810 kere okundu
Spor Saat Kaçta Yapılmalıdır?

Spor Saat Kaçta Yapılmalıdır?

Kategoriler: Sağlık

Gerek sağlıklı bir hayat sürmek, gerekse de fit ve formda kalmak için hayatımızın her döneminde düzenli olarak spor yapmamız gerektiğini biliyoruz. Ancak yapılacak olan sporun saat kaçta... 

Yorum Yok | Devamını Oku »
Cum, Haz 21 2013 | 2.600 kere okundu
Kolay Yoga Hareketleri

Kolay Yoga Hareketleri

Kategoriler: Sağlık

Kolay Yoga Hareketleri Yaz aylarında plajda, havuz kenarında, evin bahçesinde ya da aklınıza gelebilecek herhangi açık ve huzurlu bir ortamda yoga yaparak, vücudunuzdaki negatif enerjiden arınabilir,... 

Yorum Yok | Devamını Oku »
Cts, May 25 2013 | 1.714 kere okundu
Yüzerek Zayıflama

Yüzerek Zayıflama

Kategoriler: Sağlık

Yüzme, sağlıklı bir yaşam ve formda bir vücut için en iyi spor dallarından biridir. Çoğumuz yüzmeyi bir spor olarak değilde, yaz ayları geldiği zaman tercih ederiz. Ancak her ne sebepten... 

Yorum Yok | Devamını Oku »
Çar, May 22 2013 | 2.077 kere okundu
Spor Yaparak Ayda Kaç Kilo Verilir?

Spor Yaparak Ayda Kaç Kilo Verilir?

Kategoriler: Sağlık

Spor elbette ki kilo vermede oldukça etkili doğal bir çözüm yoludur. Ancak, aşırı yapılan spor sağlığı olumsuz etkilediği gibi, çok fazla kilo verdirmesi de sağlık sorunlarını tetikler.... 

Yorum Yok | Devamını Oku »
Pts, May 20 2013 | 2.660 kere okundu
Kalça ve Basen Bölgesinden Nasıl Kilo Verilir?

Kalça ve Basen Bölgesinden Nasıl Kilo Verilir?

Kategoriler: Sağlık

Kalça ve Basen Bölgesinden Nasıl Kilo Verilir? Dengesiz beslenme ve hareketsizlikle birlikte özellikle bayanlardaki hormon bozukluğu kalça ve basen bölgesinde yağlanmalara neden olmaktadır. ... 

Yorum Yok | Devamını Oku »
Pts, May 20 2013 | 1.616 kere okundu
Spordan Sonra Ne İçmek Gerekir?

Spordan Sonra Ne İçmek Gerekir?

Kategoriler: Diyet, Sağlık, Sağlıklı Beslenme, Zayıflama

Spordan Sonra Ne İçmek Gerekir? Spordan sonra içilen bir fincan kahvenin sağlık getirdiğini biliyor musunuz? Yapılan birçok araştırma gösteriyor ki kafein cilt kanseri üzerinde olumlu bir etkiye... 

Yorum Yok | Devamını Oku »
Çar, May 15 2013 | 2.289 kere okundu
En Etkili Zayıflama Hareketleri

En Etkili Zayıflama Hareketleri

Kategoriler: Sağlık

Hızlı Yağ Yakma Hareketleri Resimli Anlatım Yaza girerken uzmanların önerdiği dakikalarca koşu yerine geçebilecek 10 dakikalık bir egzersiz programını sizlerle paylaşıyoruz. Bu hareketleri... 

Yorum Yok | Devamını Oku »
Sal, May 14 2013 | 1.404 kere okundu
Düzenli Egzersiz Meme Kanseri Riskini Azaltıyor!

Düzenli Egzersiz Meme Kanseri Riskini Azaltıyor!

Kategoriler: Kadın Sağlığı, Sağlık

Yapılan pek çok araştırma, düzenli olarak haftada 4-7 saat, orta veya yüksek düzeyde egzersiz yapmanın meme kanseri riskini düşürdüğünü gösteriyor. ART Tıp Merkezi Genel Cerrahi ve Meme... 

Yorum Yok | Devamını Oku »
Cts, May 11 2013 | 2.063 kere okundu
Bacak İnceltmenin Yolları

Bacak İnceltmenin Yolları

Kategoriler: Manşet, Sağlık

Kadınların pek çoğunun bacakları ya kilodan dolayı ya da yapısal olarak kalın oldukları için bacaklardaki bu kalınlık çoğu kadının istemediği ve sıkıntı duyduğu sorunlardan bir tanesidir.... 

Yorum Yok | Devamını Oku »
Önceki Yazılar
Sayfa 1 - 1312345...10...Son »