Size En Uygun Spor Hangisi?
Aradığınız adrenalin mi, huzur mu, yoksa biraz eğlence mi? Bu testi çözün ve kendinize en çok uyan sporları öğrenin…
1. Yoga bence:
A. Can sıkıcı. Uykumu getiriyor.
B....
Sıkı Göğüsler İçin Yapılacak Egzersizler
Duruş, doğru beslenme, spor göğüsleriN duruşunu etkiliyor. İşte sıkı göğüslere sahip olmak için dikkat edilmesi ve evde yapılabilecek egzersizler…
Dik...
Uygulanması Kolay Hareketlerle Gergin Hatlar
Bu hareketler, kaslarınızı güçlendirmekle kalmayacak, aynı zamanda sıkı bir dekolteye kavuşmanızı da sağlayacak.
Koltuk altlarının kenarlarındaki...
Kalçalarınızı Saklamayın, Forma Sokun!
Pek çok kadın kalçalarını saklamak için, büyük ve bol kıyafetler giymek zorunda kalır. Aslında birkaç basit hareket ve ipucuyla size mutluluk verecek...
1 Saate 500 Kalori Yakın!
Yoga, pilates, tai-chi ve step birleşirse ne olur? Yo-Step! Ülkemizde adı yeni yeni duyulmaya başlayan bu egzersiz çeşidi hem esneklik kazandırıyor, hem 1 saatte 500...
Akşam Sporu Daha Faydalı!
Sakarya Vatan Hastanesi Başhekimi Dursun Bostancı, sabahları spor yapmanın bilinenin aksine faydasının olmadığı belirterek, “Sporun vücudun müdafaa mekanizmasının...
Hamilelik sonrası kilo vermek ve kısa sürede forma girmek için uygulayabileceÄŸiniz basit egzersizler…
Bebek sahibi olmak çok güzel ama bir de şu kilolar olmasa. Hamilelik döneminde kilo...
