Ramazan’da Baş Ağrısı Nasıl Geçer?

Ramazan'da Baş Ağrısı Nasıl Geçer?

Ramazan Ayı havanın en yüksek sıcaklıkta olduğu yaz mevsimine denk gelmesi ve bunun yanı sıra sahur ile iftar arasında 16 saat gibi uzun bir sürenin olması, oruç tutanların mütenevvi rahatsızlıklar yaşamasına sebep oluyor. Yaz aylarında oruç tutanların en sık yakındığı şikayetlerden birisi de, oruçluyken baş ağrısı olmasıdır. Oruç tutanlar gün içinde sürekli baş ağrısı ile karşılaştıkları için, ramazanda baş ağrısına ne iyi gelir diye de merak etmekteler…

Oruçluyken Baş Ağrısı Nasıl Geçirilir?

Ramazanda şiddeti çok fazla olmayan bir baş ağrısı çekiyorsanız, bu baş ağrısından kurtulmanın en etkili yöntemi, nefes ve gevşeme egzersizleri yapmaktır. Egzersiz ile vücudunuza oksijen gireceği için, baş ağrısını kendi kendinize kontrol altına alabilirsiniz. Gürültülü ve sinirlerinizi gerici ortamlarda bulunmamalı, sesten uzakta gözlerinizi kapatarak bir kaç dakika kendinizi dinlenmeye adamalısınız.

Bu yöntemler orucu bozmadan baş ağrısını geçirmek için yeterli olmuyorsa, o zamanda başınızı bir tülbent ile sıkmalı, buz uygulaması yapmalısınız. Biraz uyuyarak da baş ağrınızın geçmesini sağlayabilirsiniz. Baş ağrısını sürekli olarak yaşıyorsanız, sahurda ağrı kesici bir ilaç alabilirsiniz. Böylece gün içinde baş ağrısı çekme riskini en aza indirilebilir, ağrı önceden önleyebilirsiniz.






Yorum Gönder

Yorum bırakın trackback sitenize.. Yorumları takip için lütfen üye olun RSS.

Email adresiniz paylaşılmayacaktır. İşaretli alanları doldurun *

Önceki yazıyı okuyun:
Sandaloz Sakızı İle Zayıflama!
Sandaloz Sakızı İle Zayıflama!

Sandaloz sakızı nasıl kilo verdirir? Sandaloz sakızının zayıflamaya nasıl bir etkisi oluyor? diye doğrusu merak ettik ve küçük bir araştırma...

Kapat