Cilt Yaşınızı Öğrenin

Cilt Yaşınızı Öğrenin

Cilt Yaşınızı Öğrenmek İster misiniz? Cildinizi Gençleştiren Beslenme Önerileri…

Aynanın karşısına geçin Yüzünüzü yumuşak bir ışıkla aydınlatın, Aşağıda yazılı olan ve sizde mevcut olan her şıkkın karşısında rakamı toplayın;

Kaşlar arasında kırışıklık 3 puan
Gözler altında kırışıklık 4 puan
Üst göz kapağının düşüklüğü 4 puan
Gözaltı torbaları 4 puan
Kazayağı (göz dış kenarında kırışıklıklar) 4 puan
Burun köşe çizgilerinin(gülmeksizin) belirgin hale gelmesi 5 puan
Kahve renkli lekeler 5 puan
Dudak çevresinde kırışıklıklar 5 puan
Dudak üstünde kırışıklar 5 puan
Gıdığın belirgin hale gelmesi (çift) 4 puan
Boyun kırışıklıkları 5 puan
Yüz ovalliğinin kaybı 5 puan

Sonuçlar elinizde, çıkan rakama 20 eklemeyi unutmayın işte gerçek cilt yaşınız.

Cildinizin Yaşlanmasına Sebep Olan 3 Şey

1. Zaman;

20 ve 30 yaşlardan sonra cildimizin elastikiyetini sağlayan maddelerin üretiminde azalma olur. Cilt elastikiyetini kaybeder ve yerçekimine yenik düşer. Sigara ve kirli hava ise bu durumu tümüyle artırır.

2. Güneş;

Kahve renkli lekelerden sorumlu olan güneş ayni zamanda kırışıklıkların artmasında %90 sorumlu, Bu yüzden güneşin hiç eksik olmadığı ülkemizde zararlı ışınlardan koruyucu kremler sürmek gereklidir.

3. Menopoz;

Menopoz sonrasında cildimizin nemliliği azalır, kollojenlerdeki hızlı azalma ise de cildimizi inceltir. İnce cilt ise kırıklıklar daha belirgin hale gelir.

Cildimizin Yaşlanmasını Azaltan 3 Yöntem

1. Peeling (AHA’ lı, C vitaminli);

Cildin yüzeysel soyulması hem cildin en üst tabakasında biriken ölü hücrelerden kurtulmanıza, güneş lekelerinden arınmanıza ve ince kırışıkların yok olmasını sağlar.

2. Mikrodermabrazyon;

Bu yöntem cildin en üst tabakasını soyan ve cildi yeniden canlandıran bir yöntem. Ölü derinin atılması ve yeni hücre oluşumunun hızlandırılması ile cilt yüzeyinde oluşan kırışıklık, leke, sivilce izi, yara izi, yanık izi ve (ameliyat izi) çatlakların bakımıdır.( bu yöntemin bir doktor tarafından uygulanması şart)

3. Lazer;

Cildi soymak için kullanılan lazer daha derin bir soyma işlemi yapar ve cildin yeniden canlanmasını sağlar tedaviden sonra cilt kendini 1 hafta içinde toplar.( bu yönteminde bir uzman doktor tarafından yapılması gerekir.)

Cildinizi Gençleştiren Beslenme Önerileri

Cildinizi yeniden canlandırmak için bol taze sebze ve meyve tüketiniz, aşağıdaki vitaminler ise,

A Vitamini (havuç, kavun, kayısı):

Hücresel yenilenme ve cildi toksinlerden temizlemeye yardımcı olur.

C Vitamini (turunçgiller):

Cildin yaşlandırmasını geciktirir.

E Vitamini (koyu yeşil yapraklı sebzeler):

En güçlü antioksidan olduğu söylenir.

Yağ Asitleri (fındık yağı, balık)

Cildi besler ve şişkinliğini alır.

Selenyum (süt, balık, peynir):

Cildin yaşlanmasını geciktirir.

Demir (koyu yeşil yapraklı sebzeler, kırmızı et):

Cildinizin oksijen kaynağı

Çinko (kırmızı et):

Elastin ve kollogen yapımını uyarır.






Yorum Gönder

Yorum bırakın trackback sitenize.. Yorumları takip için lütfen üye olun RSS.

Email adresiniz paylaşılmayacaktır. İşaretli alanları doldurun *

Önceki yazıyı okuyun:
Kramp Sorunları

Kas Krampları nedir? Denizde kramp girerse ne yapılmalı? Krampları önlemek için neler yapılmalı?

Kapat