Düşük Kalorili Atıştırmalıklar

Akşam bir şeyler atıştırmaktan vazgeçemeyenler için düşük kalorili, lezzetli ve her daim buzdolabınızda bulundurabileceğiniz atıştırmalık tarifler…

Soğuk çorba
1 çay bardağı light yoğurt
2 çorba kaşığı haşlanmış buğday
3 çorba kaşığı haşlanmış nohut
Nane
1 çay bardağı su
Bütün malzemeleri bir kasede karıştırıp üzerine nane serpin.

Tarçınlı komposto
5 kuru kayısı
10 kuru erik
1 çubuk tarçın
4 bardak su
Tercihe bağlı tatlandırıcı
Kayısı ve eriği 4 bardak su ile 15dk haşlayın. Ocağın altını kapatıp çubuk tarçın ve isteğe göre tatlandırıcı ekleyin. Soğuk olarak tüketin.

Müsli
1 çay bardağı light yoğurt
2 çorba kaşığı yulaf ezmesi
1 dilim doğranmış ananas
3 parça dövülmüş ceviz
Bütün malzemeleri kasede karıştırın.

Tarçınlı elma
1 büyük boy yeşil golden elma
Toz tarçın
1 top vanilyalı dondurma
Elmayı rendeleyin, tavada çevirin. Suyunu alınca tarçın serpin. Yanında bir top vanilyalı dondurma ile servis edin.

Anadolu Sağlık Merkezi
Beslenme ve Diyet Uzmanı
Çağatay Demir






Yorum Gönder

Yorum bırakın trackback sitenize.. Yorumları takip için lütfen üye olun RSS.

Email adresiniz paylaşılmayacaktır. İşaretli alanları doldurun *

Önceki yazıyı okuyun:
Gelinliğin Altına Ayakkabı Seçerken Dikkat Edilmesi Gerekenler
Gelinliğin Altına Ayakkabı Seçerken Dikkat Edilmesi Gerekenler

Düğün geceniz boyunca rahat hareket edebilmeniz ve son dakikaya kadar dans edebilmeniz için doğru ayakkabıyı seçin. İşte, size birkaç öneri...

Kapat