Etiket Arşivi: dilara koçak

Survivor Diyeti Zihinsel Sorunlara Yol Açıyor

Survivor Diyeti Zihinsel Sorunlara Yol Açıyor

Survivor yarışmacılarının, özellikle de erkeklerin 2 ay içinde çok kilo kaybetmesi herkesi şaşırttı. Derya Büyükuncu 96’den 86’ya, Nihat Doğan 80’den 66’ya ve Tevfik Egeli 85’ten... 

Kolayca Kilo Verip zayıflayın!

Kolayca Kilo Verip zayıflayın!

Kolayca Kilo Verip zayıflayın! Uzmanlar, özellikle mevsim dönümlerinde herkesin kilolarından şikayetlerinin artış gösterdiğini ifade ediyor. Oysa bazı önemli noktalara dikkat ettiğinizde... 

Sağlıklı Pişirme Kapları ve Pişirme Yöntemleri

Sağlıklı Pişirme Kapları ve Pişirme Yöntemleri

Sağlıklı Pişirme Kapları ve Pişirme Yöntemleri Besinlerin en sağlıklı hali ile tüketilmesi için onları doğru şekillerde pişirmeliyiz. Besinlerin nasıl pişirileceğini yazımızı okuyarak... 

Dengeli Beslenmeyi Ofisinizi de Taşıyın!

Dengeli Beslenmeyi Ofisinizi de Taşıyın!

Günlük koşuşturmanın içinde özellikle de iş yaşamında en çok gözardı edilen konuların başında beslenme geliyor… İş yoğunluğundan dolayı öğün atlanması veya fast food beslenmeye... 

Kolay Zayıflama İle İlgili Bilgiler

Kolay Zayıflama İle İlgili Bilgiler

Kolay Zayıflama İle İlgili Bilgiler Zayıflamak için yapmamız gerekenleri biliyor musunuz? Kilo vermek istiyorsanız işinizi kolaylaştıracak bu temel bilgileri mutlaka okuyun. Diyetisyen Dilara... 

Reflü Hastaları İçin Beslenme Önerileri

Reflü Hastaları İçin Beslenme Önerileri

Reflü Hastaları İçin Beslenme Önerileri Dilara Koçak reflü hastalarını beslenmelerinde nelere dikkat etmeleri gerektiğini örnek diyet listesi ile anlatıyor. Dilara Koçak’ın Milliyet... 

Ofiste Sağlıklı Beslenmenin Yolları

Ofiste Sağlıklı Beslenmenin Yolları

Ofiste Sağlıklı Beslenmenin Yolları Dengesiz mesai saatleri ve yorucu, uzun çalışma koşulları nedeni ile ofiste dengeli beslenmek oldukça zahmetli olabiliyor. Günlük hareketlerimizin azalması... 

Sağlıklı Beslenmenin Temeli Besin Grupları

Sağlıklı Beslenmenin Temeli Besin Grupları

Sağlıklı Beslenmenin Temeli Besin Grupları Sağlıklı beslenmenin temelinde yatan 5 besin grubunu Dilara Koçak anlatıyor. Süt ve süt ürünleri: Süt, her tür peynir, yoğurt, ayran gibi süt... 

Çalışanlar İçin Sağlıklı Beslenme

Çalışanlar İçin Sağlıklı Beslenme

Çalışanlar İçin Sağlıklı Beslenme Dilara Koçak’tan ofis çalışanlarına özel 10 adımda sağlıklı beslenme planı… Daha doğru beslenmeyi, kilo vermeyi ve / veya daha sağlıklı... 

Yazın Kilo Alımını Önlemek İçin 5 Yol

Yazın Kilo Alımını Önlemek İçin 5 Yol

Yazın Kilo Alımını Önlemek İçin 5 Yol Yaz aylarında kilo almamak ve formumuzu korumak için yapmamız gerekenleri Uzman Diyetisyen Dilara Koçak anlatıyor… Yazın kilo vereceğimize, en... 

Kilo Vermeyi Kolaylaştıran 15 Öneri

Kilo Vermeyi Kolaylaştıran 15 Öneri

Kilo Vermeyi Kolaylaştıran 15 Öneri Her gün diyet listelerine bağlı kalmak size zor geliyorsa, bir de Dilara Koçak’ın bu önerilerini uygulayın. İşte zayıflamak için 15 öneri… Diyet... 

Dilara Koçak’tan 5 Soru 5 Cevap!

Dilara Koçak’tan 5 Soru 5 Cevap!

Dilara Koçak'tan 5 Soru 5 Cevap! Lifli besinler tüketmek gerektiğine dair tavsiyeler mutlaka kulağınıza çalınmıştır. Peki, ne işe yarar bu çok sözü edilen, liften zengin gıdalar ve... 

İrritabl Bağırsak Sendromu Diyeti

İrritabl Bağırsak Sendromu Diyeti

İrritabl bağırsak sendromunun genel bulguları, hafifletme yolları ve Dilara Koçak’ın hazırladığı diyet burada! Dilara Koçak’ın Milliyet Cadde’de yer alan köşesinde, irritabl bağırsak... 

Kan Şekerinizi Diyetle Yönetin

Kan Şekerinizi Diyetle Yönetin

Kan Şekerinizi Diyetle Yönetin Kan şekeri düzeyinizi kontrol altında tutabilmek için Dilara Koçak’ın örnek diyet listesine bir göz atın! Çok sık acıkıyorsanız, akşamüzeri bitkinleşiyor... 

Dilara Koçak’tan Kahvaltı Tavsiyeleri

Dilara Koçak’tan Kahvaltı Tavsiyeleri

Araştırmalar kahvaltı yapanların kilo kontrolünde daha başarılı olduğunu ortaya koyuyor. Sağlıklı kilo vermek ve yeniden kilo almamak istiyorsanız öncelikle tüm öğünlerle barışmanız... 

Sağlıklı Beslenerek Güzelleşin!

Sağlıklı Beslenerek Güzelleşin!

Sağlıklı Beslenerek Güzelleşin! Cilt gençliğini korumak için kremler kadar sağlıklı beslenmenin de önemini unutmamak lazım. MARİE CLAİRE-DİLARA KOÇAK 20′li yaşlardan itibaren cildimiz... 

Sebzeler Nasıl Pişirilmeli

Sebzeler Nasıl Pişirilmeli

Dört mevsimi yaşadığımız ülkemiz bize doğanın birçok hazinesini sunuyor. Meyve ve sebze bolluğu içindeyiz, ama sebzeleri pişirirken besin değerlerinin korunması, üzerinde dikkatle durulması... 

Sayfa 1 - 11