Etiket Arşivi: formda kalmak

Tatlılar Yoğurtla Yenmeli!

Tatlılar Yoğurtla Yenmeli!

Tatlılar Yoğurtla Yenmeli! Uzman Diyetisyen Işın Sayın,  yemeden önce ya da sonra 1-2 kaşık yoğurt yenilmesini tavsiye etti… - Salatalara turşu, mısır, peynir, ceviz ve aşırı zeytinyağı... 

1 Ayda 10 Kilo Verdiren Zayıflama Yöntemi

1 Ayda 10 Kilo Verdiren Zayıflama Yöntemi

Plastik Cerrahi Uzmanı Nikolas Chugay’ın, Amerika’da uyguladığı yeni bir zayıflama yöntemi ülkede tartışmalara yol açtı. Bir ayda yaklaşık 10 kilo verdiren bu metod, bazı doktorlar... 

Fazla Kiloların Suçlusunu Tespit Edin!

Fazla Kiloların Suçlusunu Tespit Edin!

Fazla Kiloların Suçlusunu Tespit Edin! Aşırı yeme alışkanlığı olan çoğu kişi kendilerinde irade sorunu olduğunu düşünse de aslında bu doğru değildir. İştahınızı kontrol edemiyorsanız,... 

Yemeği Yalnız ve Dışarıda Yemeyin!

Yemeği Yalnız ve Dışarıda Yemeyin!

Dışarıda yenilen yemeklerin sayısı ile fazla kiloların doğru orantılı olduğunu söyleyen uzmanlar, sağlıklı beslenmek ve formda kalıp kiloyu korumak için dışarıda yemek yeme alışkanlığından... 

Formda Kalmak İçin Nasıl Beslenmeliyiz?

Formda Kalmak İçin Nasıl Beslenmeliyiz?

Formda Kalmak İçin Nasıl Beslenmeliyiz? Dışarıda yenilen yemeklerin sayısı ile fazla kiloların doğru orantılı olduğunu söyleyen uzmanlar, sağlıklı beslenmek ve formda kalıp kiloyu korumak... 

Yüz İçin Jimnastik Hareketleri

Yüz İçin Jimnastik Hareketleri

Yaşlanmayı önlemek, varolan kırışıklıkları açarak en aza indirmek, ciltteki sivilce ve lekeleri yok etmenin yolu kremlerde değil, kalıcı ve hızlı sonuç veren yüz jimnastiğinde… Fazla... 

Günde 2 Litre Su İçmeli

Günde 2 Litre Su İçmeli

Son yıllarda hayatın hızlanması, beslenmemizi de hızlandırdı. Beslenirken yaptığımız yanlışlar ve günlük gıda tüketimimizdeki karmaşa da şişmanlığı, buna bağlı hastalıkları gündeme... 

Ramazanda Kilonuzu Böyle Koruyun!

Ramazanda Kilonuzu Böyle Koruyun!

Ramazan ayında saatler süren açlık, ara öğünlerin olmayışı ve yemek düzeninin tamamen değişmesine bağlı olarak genellikle kilo almak kaçınılmaz hale gelir. Ancak bu ayı kilo almadan... 

Günde Bir Elma İle İnce Bir Fizik

Günde Bir Elma İle İnce Bir Fizik

Sebze ve meyvelerin insan sağlığına olumlu etkileri tartışılmaz. Zira bu durum yapılan yüzlerce araştırma ile kanıtlanmış durumda. Özellikle ince bir fiziğe sahip olmak isteyen hanımların... 

Ofiste Sağlıklı Beslenme İpuçları

Ofiste Sağlıklı Beslenme İpuçları

Ofiste Sağlıklı Beslenme İpuçları Ofis sizin için ne ifade ediyor? Yoğun bir iş temposu ve ona eşlik eden abur cubur mu? Çekmecelerde stoklanan, dayanılmaz çikolatalar, kekler, kuru yemişler…... 

Ünlülerin Diyet Programları Sağlıksız

Ünlülerin Diyet Programları Sağlıksız

Ünlülerin Diyet Programları Sağlıksız Bilim adamları; aktörler, pop yıldızları ve diğer ünlüler tarafından tavsiye edilen diyet ve egzersiz programlarını masaya yatırdı. Ortaya çıkan... 

Formda Kalmak İçin Evde Spor Yapın

Formda Kalmak İçin Evde Spor Yapın

Formda kalmak için yapması gereken spordan spor salonlarına gidemediği için mahrum kalan kadınlar, bu sorunlarından evde yapabilecekleri basit ama etkili spor hareketleriyle kurtulabilirler. Formda... 

Haftada Bir Kilodan Fazla Vermeyin

Haftada Bir Kilodan Fazla Vermeyin

Haftada Bir Kilodan Fazla Vermeyin Uzmanlar, bahar aylarıyla birlikte fazla kilolarından kurtulmak isteyenlere, yoğun egzersiz programı ve enerji alımının aşırı düşürülmesiyle, haftada... 

Akıllı Besinlerle Kalıcı Kilo Vermek

Akıllı Besinlerle Kalıcı Kilo Vermek

Akıllı Besinlerle Kalıcı Kilo Vermek Uzmanlar, kalıcı olarak kilo vermek ve yakalanan formu korumak için diyet yapmak, dengeli ve düzenli beslenmek kadar vücutta şişmanlığa neden olabilecek... 

Formda Kalmak İçin Metabolizmayı Hızlandırın

Formda Kalmak İçin Metabolizmayı Hızlandırın

Formda Kalmak İçin Metabolizmayı Hızlandırın Kilo almak özellikle kadınlar için büyük bir kâbus. İngiliz Daily Mail Gazetesi’nin görüşüne başvurduğu Dr. Nicola Lowe’e göre, ince... 

Kolayca Kilo Verip zayıflayın!

Kolayca Kilo Verip zayıflayın!

Kolayca Kilo Verip zayıflayın! Uzmanlar, özellikle mevsim dönümlerinde herkesin kilolarından şikayetlerinin artış gösterdiğini ifade ediyor. Oysa bazı önemli noktalara dikkat ettiğinizde... 

Menopoz Sonrası Formda Kalma Tüyoları

Menopoz Sonrası Formda Kalma Tüyoları

Menopoz Sonrası Formda Kalma Tüyoları Doğurganlık yeteneğinin kaybolduğu dönem olan menopozdan sonra bütün kadınların hızlı bir şekilde kilo aldığını ve formunu kaybettiği belirtiliyor.... 

Su İçerek Formda Kalın

Su İçerek Formda Kalın

Su İçerek Formda Kalın Beslenme ve diyet uzmanları, yemeğe başlamadan önce içilen 2 bardak suyun kilo vermede ve formda kalmada önemli bir yardımcı olduğu ifade ediyor… Uzmanların... 

Formda Kalmak İçin 7 Egzersiz Hareketi

Formda Kalmak İçin 7 Egzersiz Hareketi

Formda Kalmak İçin 7 Egzersiz Hareketi Yapacağınız birkaç basit egzersiz hareketi sayesinde hafta sonunda yediğiniz leziz yemekler ve içtiğiniz kokteyller yüzünden pişmanlık duymamaya, her... 

İdeal Diyet Programı Bulundu

İdeal Diyet Programı Bulundu

İdeal Diyet Programı Bulundu Birçok Avrupa ülkesinde alanında şimdiye kadar yapılan en geniş çaplı araştırmada kilo almamak ve formunu korumak için uygulanması gereken ideal diyet programı... 

Sayfa 1 - 212