Etiket Arşivi: Sahurda ne yemeli

İftar ve Sahurda Neler Yemeliyiz?

İftar ve Sahurda Neler Yemeliyiz?

İftar ve Sahur Menüleri Ramazan ayının gelmesiyle beslenme önerilerinde bulunan uzmanlar, orucun diyet yerine geçmeyeceğini belirterek, iftarda ve sahurda hafif gıdaların tüketilmesini tavsiye... 

İftardan Sonra Neler Yapılmalıdır?

İftardan Sonra Neler Yapılmalıdır?

Uzmanlar, Ramazan ayında, oruç tutanların beslenme şeklinin değişmesi ve öğün sayısının azalmasına bağlı kilo artışı sorunu yaşamamaları için günlük aktivite miktarının iftardan... 

İftar Sonrası Hangi Tatlı Yenmelidir?

İftar Sonrası Hangi Tatlı Yenmelidir?

Canı tatlı çeken, iftara yakın soluğu tatlıcıda alıyor… Ramazan ayının yaza denk gelmesiyle oruçlu geçirilen süre 16 saati buluyor. Hal böyle olunca da kan şekerinin düşmesiyle birlikte... 

Haftalık İftar Menüleri – 2. Hafta -

Haftalık İftar Menüleri – 2. Hafta -

Ramazanda hem sağlıklı beslenip hem de her gün “Yine ne pişireceğim?’’ derdinden kurtulmak ister misiniz? Diyetisyen Canan Aksoy’un ramazanın ikinci haftası için hazırladığı günlük... 

Sahurda Tok Tutan Yiyecekler Nelerdir?

Sahurda Tok Tutan Yiyecekler Nelerdir?

Bu yıl yaz mevsimine denk gelen Ramazanda sağlıklı oruç tutabilmek için 8 altın kural… Bu yıl Ramazan ayının ağustos ayına rastlaması, vücuttaki su dengesini korumanın önemini de... 

Haftalık İftar Menüleri

Haftalık İftar Menüleri

Ramazan boyunca “Bugün ne yemek pişirsem?” diye düşünmeye son! Diyetisyen Canan Aksoy’un haftalık iftar menüleri ile ramazanda sağlıklı beslenin… 1. Gün Hurma Az yağlı peynir ... 

Ramazan İçin Diyet Önerileri

Ramazan İçin Diyet Önerileri

Türk Kalp Vakfı Beslenme ve Diyet Uzmanı Dr. Sumru Özbay’ın Ramazan özel diyeti… Sahur önerileri * 3 kibrit kutusu kadar peynir, 5-6 zeytin, bol salata, 4 dilim ekmek, bol salata. Veya: *... 

Ramazanda Kilonuzu Böyle Koruyun!

Ramazanda Kilonuzu Böyle Koruyun!

Ramazan ayında saatler süren açlık, ara öğünlerin olmayışı ve yemek düzeninin tamamen değişmesine bağlı olarak genellikle kilo almak kaçınılmaz hale gelir. Ancak bu ayı kilo almadan... 

Ramazanda Sağlıklı Beslenme Önerileri

Ramazanda Sağlıklı Beslenme Önerileri

Ramazan ayında, oruç tutan kişilerin mide ve sindirim sistemi farklı çalışmaya başlar, bu nedenle yemek yerken birçok şeye dikkat etmek gerekir… * Yaklaşık 12 saat dinlenmeye çekilen... 

Ramazan İçin Beslenme Tavsiyeleri

Ramazan İçin Beslenme Tavsiyeleri

Ramazan ayının gelmesiyle oruç tutan kişilerin günlük beslenme şekli ve öğün sayısı birdenbire değişiverir. Üç öğün olan günlük beslenme iki öğüne düşer. Kırmızı et, ekmek,... 

Örnek İftar ve Sahur Menüleri

Örnek İftar ve Sahur Menüleri

Ramazan’da böyle beslenin… Ramazan ayının gelmesi ile yerleşik beslenme alışkanlıklarının değiştiğini belirten Diyetisyen Gözde Çankaya, Ramazanda sağlıklı beslenmenin püf noktalarını... 

Ramazanda Diyet

Ramazanda Diyet

Beslenme tipi ile saatlerinin değişmesi ve hareketin azalması nedeniyle Ramazan ayında kilo almak kaçınılmaz hale geliyor. Ancak uzmanların önerdiği dengeli beslenme yöntemiyle şişmanlamak... 

Ramazan’da Formda Kalma Diyeti

Ramazan’da Formda Kalma Diyeti

Hem oruç tutup hem de kilo vermek istiyorsanız şimdi vereceğimiz diyete bir göz atın. Günlük kalorisi 2000 Kcal olan bu diyetle fazla kilolarınızdan rahatça kurtulabilirsiniz. 7 günlük bir... 

Vücudunuzu Ramazan’a Hazırlayın

Vücudunuzu Ramazan’a Hazırlayın

Ramazan ayının yaklaştığı bugünlerde, öğle öğününü kaldırıp, yerine kavun-karpuz gibi mevsim meyvelerinin tüketilmesinin, vücudun oruca alıştırılması açısından önemli olduğu... 

Besin Alerjilerine Dikkat!

Besin Alerjilerine Dikkat!

Yemek yedikten sonra, nefes darlığı, bilinç bulanıklığı, karın ağrısı şikayetleri yaşıyorsanız besin alerjisi ile karşı karşıya olabilirsiniz. Özellikle deniz ürünleri, süt, yumurta... 

Sahurda ve İftarda Ne Yemeli, Ne Yememeli?

Sahurda ve İftarda Ne Yemeli, Ne Yememeli?

Sahurda ve İftarda Ne Yemeli, Ne Yememeli? Ramazan ayında da yeterli ve dengeli beslenmek insan sağlığı için olmazsa olmazların başında geliyor… Ramazan ayında da yeterli ve dengeli beslenmek... 

Sayfa 1 - 11