Hangi Hareketle Kaç Kalori Harcarız?

Hangi Hareket Kaç Kalori Yakar?

Hangi Hareket Kaç Kalori Yakar?

Yakılan kaloriler kilo, cinsiyet ve nabız hızına göre değişir. Ortalama değerler şunlar:

- 1 saat yürüyüş 400 kalori
- 1 saat yüzme 500-600 kalori
- 1 saat bisiklet 600-650 kalori
- 1 saat badminton veya tenis 500-550 kalori
- Yarım saat kürek çekme 250-300 kalori
- 1 saat ip atlama 600-700 kalori
- 1 saatlik aerobik egzersiz 350-400 kalori harcatmaktadır.






Yorum Gönder

Yorum bırakın trackback sitenize.. Yorumları takip için lütfen üye olun RSS.

Email adresiniz paylaşılmayacaktır. İşaretli alanları doldurun *

Önceki yazıyı okuyun:
Hamilelikte Neden Aşerilir?
Hamilelikte Neden Aşerilir?

Gebe kadınların yaklaşık %85' i gebelik süresince en az bir yiyeceğe karşı aşırı istek duymuştur. Bu yiyeceklerin sınıflandırılması pek mümkün...

Kapat