Yüzerek Zayıflama

Yüzerek Zayıflanır mı?

Yüzme, sağlıklı bir yaşam ve formda bir vücut için en iyi spor dallarından biridir. Çoğumuz yüzmeyi bir spor olarak değilde, yaz ayları geldiği zaman tercih ederiz. Ancak her ne sebepten olursa olsun yüzmenin sağlığa büyük faydaları bulunmakta ve bu faydaların arasında da en önemlisi metabozlizmayı hızlandırmasıdır. İşte tam bu sebeple yüzerek zayıflamak mümkündür…

Yüzerek Zayıflanır mı?

Yüzmek metabolizmayı en iyi şekilde çalıştıran, tüm kasların hareket etmesini sağlayan en iyi spor türlerinden birisi olmaktadır. Farkındaysanız eğer tüm yüzücülerin vücudu formda ve inceciktir. Çünkü yüzmek yağ yakmanın ve kısa sürede kilo vermenin en zevkli yollarından birisidir. Yaz aylarında kilo vermek istiyorsanız bol bol yüzmenizi tavsiye ederiz.

Normal ve hafif bir tarzda günde 1 saat yüzmek size tam tamına 500 kalori yaktırır. Hızlı bir şekildeyüzerseniz eğer 700 kalori dahi yakalayabilirsiniz. 3-4 saatlik bir yüzme ise 1500-2000 kalori yakmanızı sağlar.






Yorum Gönder

Yorum bırakın trackback sitenize.. Yorumları takip için lütfen üye olun RSS.

Email adresiniz paylaşılmayacaktır. İşaretli alanları doldurun *

Önceki yazıyı okuyun:
Bakır Eşyalar Kolayca Nasıl Parlatılır?
Bakır Eşyalar Kolayca Nasıl Parlatılır?

Bakır, havadaki oksijenle tepkimeye girerek oksitlenebilen bir maddedir. Bu nedenle ne kadar iyi bakarsanız bakın bakır eşyalar zamanla parlaklığını ve...

Kapat